Detail kurzu
Zvládni svoj stres
EMKAconsult s.r.o.
Popis kurzu
Všetky medicínske, psychologické aj farmaceutické autority sa zhodujú v tom, že zdroje stresu v dnešnej spoločnosti narastajú a k tým tradičným pribúdajú úplne nové. Našťastie, okrem rozvoja medicínskych a farmaceutických intervencií, sa významne pohla dopredu aj psychologická poznatková výbava na zvládanie stresu, ktorá je považovaná nielen za zdravšiu, ale aj za účinnejšiu.
Cieľom tréningu je naučiť účastníkov používať nové techniky na zvládanie stresu založené na poznaní vlastných zdrojov stresu.
Obsah kurzu
- Zdroje stresu a typy stresu – „vyhýbajte sa stresu…“ – naivné odporúčanie, ak neprežívaš stres, tak pravdepodobne už nežiješ…
- Poznaj sám seba – stará pravda, ktorá je základom na ceste k zvládaniu vlastného stresu:
i. Identifikácia vlastného stresového profilu a „stresového potenciálu“. ii. Riziká vo vlastnom správaní a komunikácii. 3)Koncepcia „sebaúčinnosti“ a jej vplyv na hladinu stresu.
- Zvládanie ťažkostí a problémov ako nová sociálna kompetencia, ktorej sa možno naučiť.
Cieľová skupina
Pre všetkých záujemcov o nové poznatky o technikách ako zvládnuť svoj stres.
Zľava 20% pre dvoch účastníkov z jednej organizácie.
Hodnotenie
Organizátor
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
