Kurz: Ako zvládať stres v práci

Popis kurzu

Naučiť sa techniky na rýchle odhalenie škodlivého stresu v práci a jeho účinné uvoľnenie.



Obsah kurzu

  • teoria stresu a stres manažmentu,
  • identifikácia a analýza stresorov a stresových situácií účastníkov,
  • stratégie zvládania stresu, antistresové rituály, identifikácia a rozvíjanie zdrojov,
  • postup sebakoučovania a využiteie stresu vo svoj prospech,
  • osvedčené techniky zvládnutia akútnej stresovej situácie,
  • praktický nácvik relaxačných metód (relaxácia, kotvenie v piatich zmysloch, dychová relaxácia, techniky sebaregulácie.)



Cieľová skupina

Záujemci o osobný rozvoj, vyšší manažment, obchodníci a podnikatelia.



Certifikát

Certifikát spoločnosti Albisa s.r.o. o účasti na seminári



Poznámka k cene

ZĽAVA 56% pri platbe 30 dní pred konaním školenia - cena 97 €. ZĽAVA 10% pri platbe 14 dní pred konaním školenia - cena 198 €.



Kontaktná osoba

Bc. Eva Pokrivčáková
+421 904 163 383
albisa@albisa.sk


Organizátor





Ďalšie termíny kurzu

Termín Cena