Detail kurzu
Time Management, Stress Management, Risk Management (Management II)
CeMS, s.r.o.
Popis kurzu
Školenie je zamerané na perfektné zvládnutie vlastného času pomocou techník plánovania. Účastníci odhalia svoje zdroje stresu a spoznajú spôsoby ich minimalizácie, naučia sa efektívnejšie zvládať záťažové situácie v práci a osobnom živote. Tiež sa naučia ako včas identifikovať riziká a plánovať opatrenia na ich predchádzanie.
Obsah kurzu
- Prostriedky na plánovanie času, identifikácia úrovne plánovania času
- Využívanie času a zlodeji času
- Techniky časového manažmentu - matica časového manažmentu, krivka výkonnosti, časové limity, paretov princíp, zostavovanie časových plánov
- Multitasking - ako efektívne zvládať prácu na viacerých úlohách súčasne
- Stres a jeho príčiny - fyziologické a psychické príznaky stresu, priebeh stresu, záťažové faktory
- Zvládanie stresu - sebadôvera ako základ pre zvládanie stresu, prevencia pred negatívnymi následkami stresu a vyhorením
- Praktické cvičenia pre zvládanie a odbúravanie stresu - komunikácia pod tlakom, uvoľňujúce a relaxačné cvičenia, uvedomovanie si stresovej záťaže a práca so stresom
- Identifikácia a posudzovanie rizika
- Plánovanie stratégií a opatrení v rizikách
- Tvorba akčného plánu, preventívnych,kontrolných a nápravných opatrení
Certifikát
osvedčenie o absolvovaní školenia
Poznámka k cene
v cene je zahrnuté občerstvenie, obed, učebný materiál, pero, vystavenie osvedčenia
Kontaktná osoba
Hodnotenie
Organizátor
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality