Detail kurzu
BRATISLAVA - VIP bonbónik - Stres manažment – odbúrajte stres rýchlejšie ako stres odbúra Vás - psychodynamické dýchanie pre rýchle odbúranie silného stresu a úzkosti - tréning
OTIDEA s.r.o.
Popis kurzu
Cieľom je veľmi rýchle spracovanie stresu, uvoľnenie - úľava. Prekysličenie organizmu. Praktické cvičenia budeme aplikovať na jógamatkách - žinenkách. Môžete si priniesť aj vlastné.
Jeden šťastlivec z Vás si vylosuje zaujímavý VIP vianočný darček. Čo to bude? Nechajte sa prekvapiť...
Obsah kurzu
Rozpoznávanie stresu, pomenovanie, identifikácia.
Pomenovanie blokád a stresu ( úvodná aktívna teória a skúsenosti s ayurvédskej medicíny)
Psychosomatika a stres ( živá teória)
Varovné signály
Obranný mechanizmus tela a mysle
Vedomé a nevedomé procesy
Praktické cvičenia : Balanc, ostražitosť, uvoľnenie,
Dýchacie cvičenia ( hlboké dýchanie, aktívna meditácia – 1, 5 hod.)
Silové dýchanie a meditácia – aktivácia kyslíka pri dlhodobom strese
Chodenie po skle – prekonávanie prekážok v živote
Spánkový cyklus a uvoľňovanie
V rámci cviční zahrnutá aj skupina a individuálne rozhovory po ukončení.
Cieľová skupina
Školenie je určené pre všetkých, ktorí sú dlhodobo pod stresom, vhodné pre tých, ktorí vystupujú, prezentujúKontaktná osoba
Ing. Adriana Matúšová
+421 914 124 580
adriana.matusova@otidea.sk
Hodnotenie
Organizátor
OTIDEA s.r.o.
Astrová 2/A, Bratislava
Spoločnosť OTIDEA s.r.o. sa profiluje ako vzdelávacia spoločnosť v oblasti verejného obstarávania. Pripravuje školenia podľa potrieb klientov. Školenia sú koncipované tak, aby sa rozoberal zákon o verejnom obstarávaní po jednotlivých častiach a precvičovali sa praktické príklady z praxe. Zaoberá sa kompletnou prípravou individuálnych školení v oblasti verejného obstarávania. Víziou spoločnosti je byť vzdelávacou inštitúciou, ktorá sa výrazne odlišuje od konkurencie a svojimi službami, prístupom a starostlivosťou ju ďaleko prevyšuje.
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
