Selfmanažment a zvládanie stresu

Základné info
Prihlásiť sa na kurz

Popis kurzu

Na základe tréningu budete mať možnosť nahliadnuť do pozadia Selfmanagementu, ktorého podstata nehľadá spôsob predĺženia pracovných hodín, ale spočíva vo filozofii byť výkonnejší, „efektívnejší" a v dôsledku toho „žiť naplno". Osvojíte si spôsoby efektívneho riadenia a zamerania svojej energie na prioritné činnosti, čím zvýšite pravdepodobnosť dosiahnuť stanovené ciele či životné uspokojenie. Na druhej strane, budete mať možnosť spoznať a osvojiť si techniky na dosiahnutie rovnováhy medzi prácou a oddychom. Z času na čas sa každý manažér dostáva do situácií, kedy je pod tlakom, takže na tréningu spoznáte rôzne nástroje na predchádzanie stresu či priame zvládanie stresových situácií.

Cieľová skupina

zamestnanci HR oddelenia, manažéri a vedúci, ale aj zamestnanci vo všetkých oddeleniach

Obsahová náplň

  • Základná filozofia Selfmanagementu
  • Kde strácam čas?
  • Kto je zodpovedný za váš život?
  • Rušiče pri práci – zlodeji času
  • Dlhodobé plánovanie
  • Zákonitosti plánovania činností počas jedného dňa
  • Tipy a triky efektívnej práce
  • Pozadie stresu
  • Podľa čoho spoznáte, že ste v strese
  • Relaxačné metódy a techniky zvládania stresu

Metódy a nástroje našich tréningov:

  • Facilitovaná práca v skupinách – úlohy a prípadové štúdie
  • Diskusie a zdielanie názorov, výmena skúseností
  • Modelové situácie s videonahrávkami a spätná väzba pre účastníkov a prípadne aj shaddowing a následný koučing
  • Sprostredkovanie teórie, praktických skúseností a poznatkov lektora formou prezentácie

Kontakt a miesto konania

Kontaktné údaje
Martina Vyskočová
tel:
+421 911 878 *** zobraziť

email:
martina@... zobraziť


O organizátorovi

Kontaktné údaje
tel:
+421 911 878 *** zobraziť

email:
hello@... zobraziť

web: www.mvacademy.sk

Adresa
MV Akadémia - manažérska vzdelávacia akadémia
MVA Slovakia s. r. o., Pluhová 40/A, Bratislava Zobraziť na mape

Hodnotenie kurzu

(hlasujte)