Detail kurzu
Práca s emóciami
QUANTICON, s.r.o.
Popis kurzu
O vypäté situácie v pracovnom a osobnom živote nie je núdza. Každý z nás prirodzene pracuje so svojimi emóciami. Vhodné techniky a prístupy k práci s emóciami však ich zvládaniu výrazne napomôžu.
Cieľom ponúkaného kurzu je:
- Naučiť porozumieť priebehu a významu emócií
- Posilniť schopnosť vnímať svoje pocity
- Napomôcť zručnosti so svojimi emóciami efektívne pracovať tak, aby nám pomáhali
Kurz je otvorený pre verejnosť, ale v prípade potreby ho prispôsobíme aj na mieru pre uzavreté skupiny kde obsah, termín a miesto dohodneme podľa požiadaviek klienta.
Obsah kurzu
EMÓCIE – ZÁKLADY
- Čo sú to emócie
- Proces priebehu emócie – myšlienky / emócie a ich vzájomné ovpyvňovanie
- Úloha emócií (informačná, emocionálna, energizujúca)
- Špirála: emocionálny stav – vyhodnotenie situácie – vnímanie
sveta –
emocionálny stav
PRÁCA S EMÓCIAMI – PRAKTICKÝ BLOK
- Ako sa naučiť vnímať svoje emócie
- Model: zastaviť, skľudniť, rozpoznať emóciu a jej dôvod
- Funkčná komunikácia
- Sebadôvera ako základný nástroj práce s emóciami a ako ju rozvíjať
- Konkrétne náročné emočné situácie na pracovisku a ako v nich jednať
ZVLÁDANIE EMÓCIÍ – NÁCVIK TECHNÍK
- Hlava – rekapitulácia, prerámcovanie, vizualizácia
- Telo – dychové cvičenie, strečing, joga, autogénny tréning
- Emócie – positivity management
Cieľová skupina
Všetci, ktorí chcú zvýšiť kvalitu svojho prežívania a komunikácie s inými
Kontaktná osoba
Katarína Rothová Mgr.
+421 907 771 032
katarina.rothova@quanticon.sk
Hodnotenie
Organizátor
QUANTICON, s.r.o.
Rajecká 10, Bratislava
Sme poradenská a vzdelávacia spoločnosť zameraná na vzdelávanie dospelých vo firmách a organizáciách. Našim cieľom je zvyšovanie efektivity, výkonnosti a spokojnosti zamestnancov a zvyšovanie konkurencieschopnosti firiem.
Poskytujeme vzdelávacie programy rozvoja pracovníkov od radových pozícií po vrcholový manažment. Zameriavame sa na rozvoj manažérskych zručnosti a osobnostného potenciálu jednotlivcov. Súčasne realizujeme programy zamerané na podporu zvyšovania synergie a efektivity pracovných tímov.
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
