TIME MANAGEMENT A ZVLÁDÁNÍ STRESU

Prišli ste neskoro, tento kurz je neaktuálny.

Prejsť na zoznam:

Popis kurzu

Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. Pochopíte příčiny stresu a zabráníte jeho vzniku. Rozvinete schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Získáte praktické návody řešení a zvládání stresových situací.

Cieľová skupina

Neuvedeno

Obsahová náplň

  • role cílů v časovém managementu,
  • zhodnocení vlastního time managementu,
  • organizace pracovního dne, stanovení priorit činností,
  • chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem,
  • čtyři generace časového managementu,
  • metoda GTD,
  • denní záznamy,
  • identifikace časových ztrát – jak udržet výkonnost a koncentraci,
  • metoda SUPRA,
  • zásady efektivního hospodaření s časem,
  • stres a jeho vnímání,
  • druhy stresu a jeho projevy,
  • příčiny stresu (stresové faktory),
  • prevence a ochrana proti stresu,
  • zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,
  • analýza individuálního stupně stresu.

Lektor:
Stanislava Vávrová

Kontakt a miesto konania

Kontaktné údaje
Jana Pružinová
e-mail: vox@vox-kurzy.cz

Adresa
Senovážné náměstí 23, PRAHA 1 - Nové Město

O organizátorovi

Kontaktné údaje
tel: +420 226 539 670
email: vox@vox-kurzy.cz
web: www.vox.cz

Adresa
1. VOX a.s.
Senovážné náměstí 23, Praha 1 Zobraziť na mape