Detail kurzu
AKTIVNĚ PROTI STRESU A VYHOŘENÍ ANEB NEJVĚTŠÍ OMEZENÍ JSOU V NAŠÍ HLAVĚ
1. VOX a.s.
Popis kurzu
Během semináře si uvědomíte vlastní myšlenkové modely, které vás brzdí nebo které vám naopak pomáhají v rozvoji. Osvojíte si postupy, jak předejít stresu, syndromu vyhoření, jak dosáhnout pocitu uvolnění a nadhledu. Naučíte se aktivně pracovat se svojí sebedůvěrou, zlepšit svoji schopnost koncentrace.
Obsah kurzu
- jaké dopady má stres na naše tělo i naši psychiku,
- nenápadné začátky syndromu vyhoření,
- jednotlivé fáze syndromu vyhoření, projevy a příznaky,
- čím ještě a nečekaně škodíme sami sobě,
- jak se dá stresu a syndromu vyhoření předejít,
- práce s vlastní myslí – změňte situace nebo vaše reakce na ně,
- úzkosti, strach a obavy – a jak se jich zbavit,
- tělo a pocity jako prostředek zpětné vazby,
- jak dosáhnout klidu, nadhledu a koncentrace v pracovních i domácích podmínkách,
- nácvik technik aneb cvičení dělá mistra.
BONUS PRO ZÁJEMCE v ceně semináře: Po ukončení semináře v čase od 16:15 do 17:15 využijte cvičení relaxační jógy v prostorách budovy (v tělocvičně). Stačí si s sebou vzít volný cvičební oděv.
Cieľová skupina
Neuvedeno
kód: 1622740 - 3 590 Kč + DPH Základní cena, kód: 162274A - 6 821 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162274B - 9 693 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162274C - 12 206 Kč + DP
Kontaktná osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz
Hodnotenie
Organizátor
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality