Detail kurzu

JAK SI UDRŽET ZDRAVÁ ZÁDA

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Z tohoto semináře si odnesete praktické návody, jak pracovat s vlastním tělem, jak eliminovat jednostrannou zátěž zad, naučíte se krátká cvičení, kterými můžete během pracovního dne předcházet pohybovým potížím.

Obsah kurzu

  • zjištění „jak jsou na tom moje záda“,
  • jak fungují jednotlivé části pohybového aparátu,
  • jak se dá cvičit i během pracovního dne,
  • jak migrény souvisejí se zády a jak je lze mírnit,
  • jak se zbavit bolestí zad,
  • prevence funkčních poruch pohybového aparátu,
  • zvedání a přenášení břemen,
  • nastavení pracovního prostředí,
  • vhodný sedací nábytek,
  • převedení teorie do praxe.

Cieľová skupina

Tento seminář je určen všem, kteří chtějí předejít škodám, které na našem těle páchá dlouhodobé sezení často také ve spojení se stresem.

Poznámka k cene

kód: 1623690 - 3 590 Kč + DPH Základní cena, kód: 162369A - 6 821 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162369B - 9 693 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162369C - 12 206 Kč + DP

Kontaktná osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnotenie




Organizátor