Detail kurzu

TRÉNING OPTIMISTICKÉHO ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU

Centrum ďalšieho vzdelávania Univerzity Komenského

Popis kurzu

Poskytnutie návodov na zdravý životný štýl vytvorením optimálnych duševných a duchovných podmienok.

Obsah kurzu

  1. Nespokojnosť, stres, depresia.
  2. Optimizmus vs pesimizmus.
  3. Metóda „flow-lístek“.
  4. Prekážky, výzvy a spätná negatívna väzba.
  5. Workshop – výber tréningových aktivít optimistického životného štýlu.

Cieľová skupina

Záujemcovia, ktorí sa chcú dozvedieť:

  • ako byť odolnejší proti negatívnym podnetom,
  • ako funguje metóda „flow-lístek“,
  • ako zmeniť myslenie z „fixed mindset“ na „growth mindset“,
  • ako sa naučiť mať radosť z drobností,
  • ako zvýšiť orientáciu na spokojnosť v prítomnosti.

Kontaktná osoba

Mgr. Barbora Klenovičová Čamborová
+421 2/501 177 02
barbora.klenovicova@cdv.uniba.sk

Hodnotenie




Organizátor