Kurz: KOMUNIKÁCIA A OSOBNOSTNÝ ROZVOJ III – Zvládanie stresu, work life balance, umenie presadiť sa

Popis kurzu

Stres je pôvodcom všetkých psychosomatických ochorení a takmer vždy spôsobuje  tlak na našu nervovú sústavu, čím neustále vyčerpáva naše energetické rezervy. O tom ako zvládať stres, a akými technikami ho dostať pod kontrolu si povieme na treťom školení komunikácie a osobného rozvoja.  Plynule prejdeme k tomu, ako si vo svojom živote nastaviť rovnovážne ciele tak, aby bola dostatočne zachovaná rovnováha pracovného aj súkromného života, čo nám umožňuje podávať vyšší výkon a mať väčšie potešenie z dosiahnutých úspechov.  Naučíme sa ako sa čo najasertívnejšie a najefektívnejšie presadiť a ako pôsobiť čo najlepším dojmom.



Obsah kurzu

  • Rovnováha- faktory, ktoré vplývajú na rovnováhu, životné role a priority, zdroje pozitívnej energie a sily, dôvody nerovnováhy medzi pracovnou a osobnou sférou
  • Stres a práca so stresom– čo je stres, čo s nami robí? Záťažové faktory, návrhy riešení, uvedomovanie si stresu a jeho eliminácia, cvičenia na znižovanie stresu, ako sa vyhnúť vyhoreniu a workoholizmu?
  • Work life balance- cesta ako dostať osobný a pracovný život do rovnováhy, ako dať priestor svojim životným prioritám? Možnosti podpory work life balance z pohľadu zamestnávateľov
  • Umenie presadiť sa– interpretácia a argumentácia zámerov, spôsoby ako ovplyvniť názory a postoje okolia, osobný imidž a vytvorenie pozitívneho prvého dojmu
  • Praktický tréning práce pod stresom a jeho zvládnutie



Kontaktná osoba

Ing. Adrián Kubinec
+421 911 280 995
cems@cems.sk


Organizátor