Detail kurzu
Kurz asertivity
Centrum vzdelávania Sapience
Popis kurzu
- spoznáte asertívne práva a
vďaka tomu budete mať možnosť cítiť sa psychicky odolnejší, budete menej zraniteľní, dokážete viac zariskovať.
- odolnosť voči manipulácii a
vďaka technikám, ktoré asertivita ponúka sa stanete odolnejším voči manipulácii. Budete menej vzťahovační, nenecháte sa ľahko zastrašiť alebo zneužívať inými.
- objavíte primeraný spôsob komunikácie a
dokážete svoj názor povedať kľudne, pokojne a bez zvyšovania hlasu.
- zdravé sebapresadzovanie
Ak ste doteraz boli príliš bojazlivý a plachý alebo naopak drzý a arogantný, vyskúšate si pomocou priameho zážitku a nácviku aj iné formy sebapresadzovania, naučíte sa, čo to znamená presadzovať sa asertívne.
- sebavedomie
Spolu so zážitkami zdravého sebapresadzovania zvýšite svoje sebavedomie, budete sebaistejší a spokojnejší sami so sebou.
Obsah kurzu
Osvojiť si sebaskúsenostnou a zážitkovou formou :- zásady a sociálne spôsobilosti asertívneho správania
- schopnosť oceňovať seba a svoje práva zároveň oceňovať druhých
- zvyšovanie sebaúcty a rešpektu
- identifikovať svoje potreby a priania, schopnosť požiadať a dôjsť takk naplneniu potrieb
- možnosti predchádzania ako i efektívneho riešenia konfliktnýchsituácií
- prijatie zodpovednosti za svoje vlastné správanie
- asertívne riešenie konfliktov
- asertívnu spätnú väzbu
- asertívne metódy zvládania kritiky, ocenenia a pochvaly
- asertívne techniky a iné
Kontaktná osoba
Hodnotenie
Organizátor
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
