Detail kurzu

Jak si udržet zdravá záda

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Z tohoto semináře si odnesete praktické poznatky, jak vnímat své tělo a jak s ním pracovat, jak i krátkým cvičením během pracovního dne předcházet pohybovým potížím a jak mírnit účinky stresu.

Obsah kurzu

  • test „Jak jsou na tom moje záda“,
  • jak můžete cvičit během dne i v kanceláři,
  • jak lze zmírnit bolesti zad nebo migrény i bez prášků,
  • nácvik správného sezení u stolu a počítače,
  • jak si neublížit při zvedání a nošení břemen,
  • nastavení pracovního prostředí,
  • sedací nábytek,
  • uvedení do praxe – jak je to v praxi?
  • názorné ukázky, nácviky technik pod vedením zkušeného fyzioterapeuta.

Cieľová skupina

Tento seminář je určen všem, kteří chtějí předejít škodám, které na našem těle páchá sedavé zaměstnání nebo jednostranné přetěžování.

Poznámka k cene

kód: 1724520 - 3 590 Kč + DPH Základní cena, kód: 172452A - 6 821 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 172452B - 9 693 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 172452C - 12 206 Kč + DP

Kontaktná osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz

Hodnotenie




Organizátor