Detail kurzu
Stress manažment - ako pracovať bez stresu a s výsledkami
BALANCED s.r.o.
Popis kurzu
Náš zážitkový workshop je zameraný na osvojenie si proaktívnych metód zvládania stresu, spoznanie dôsledkov jeho vplyvu, zvládnutie negatívnych emócií, ktoré stres sprevádzajú a získanie schopnosti udržať dlhodobo vysokú pracovnú výkonnosť.
Obsah kurzu
Moje nastavenie = moje výsledky.
Ako si vybudovať správne návyky? Ako byť v práci spokojný? Riadenie podnikateľských zdrojov (ľudia, čas, peniaze). Zásady plánovania na základe stanovených prioritných cieľov. Využitie plánovacích nástrojov a pomôcok.
Nástroje optimalizácie využitia času pre naplnenie prioritných cieľov. Cvičenie PROAKTÍVNY ČAS vs. REAKTÍVNY ČAS.
Urobme najprv to, čo nás vedie k cieľu.
Využitie delegovania a spolupráce pri optimalizácii; využitie času pre efektívne naplnenie prioritných cieľov.
Procrastinácia – ako na to?
Priority, čas a stres, druhy a prejavy stresu.
Riešenie konfliktov.
Emocionálna inteligencia a neverbálna komunikácia.
Ako si pomocou neverbálnej komunikácie znížime resp. zvýšime hladinu stresových hormónov.
Praktická aplikácia neverbálnej komunikácie na dosahovanie výsledkov.
Optimalizácia využitia času – moja spokojnosť v práci.
Využitie a budovanie užitočných návykov.
Prečo začínať s otázkou PREČO?
RECIPROCITA – ako dosiahnuť maximumálnu podporu od ľudí okolo mňa.
Kontaktná osoba
Hodnotenie
Organizátor
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality