Detail kurzu

PREVENCIA BURN-OUT - TIME MANAŽMENT IV. generácie

Popis kurzu

Objavte účinné metódy, ako byť produktívny bez stresu. Zvýšte svoju osobnú výkonnosť, organizovanosť a dosiahnite ciele v práci aj v osobnom živote. Chcete predísť vyhoreniu? Reziliencia Vám pomôže zvládať stres a zabrániť burnoutu. Kurz Vám poskytne návod, ako zostať napriek pracovným či súkromným tlakom v pohode. Naučíme Vás zvládnuť neúspech, zachovať si optimizmus a sledovať svoje ciele.

Cieľová skupina:

Administratívni pracovníci, manažéri, vedúci pracovníci, výrobní pracovníci. 





Obsah kurzu

Osvojíte si schopnosti, ktoré zvýšia odolnosť voči tlakom:

  • zmena, opustenie stresovej situácie alebo zmena seba
  • uvedomenie si vlastného vplyvu na situáciu
  • zmena vlastného úsudku o stresovej situácii
  • uvedomovanie si svojich emócií (strach, hnev, hanba, vina)
  • uvedomenie si svojich negatívnych presvedčení
  • vyhýbanie sa myšlienkovým pascám
  • pozitívny prístup
  • všímavosť - žiť a pracovať tu a teraz
  • vzťahy k práci, k životu - stanete sa efektívnejšími v organizovaní vlastného času

  • naučíte sa do maximálnej miery využívať svoje časové diery
  • zlepšíte sa v plánovaní a stanovovaní priorít
  • dozviete sa nové trendy v plánovaní a organizovaní času
  • zistíte, ako ľahko a rýchlo dosahovať ciele
  • pochopíte podstatu svojich zlozvykov v time manažmente a získate postupy, ako ich eliminovať
  • pochopíte podstatu rýchleho rozhodovania sa
  • pomôžeme vám nájsť a eliminovať vašich „zlodejov času“
  • poskytneme vám rady a triky, ako úspešne zvládať každý pracovný deň
  • osvojíte si vyvážený životný štýl fungovania v práci aj doma





Organizátor