Kurz: Jak zvládat stres

Popis kurzu

Jak zvládat stres v pracovním i osobním životě. Cílem je seznámit se s teorií a praxí zvládání stresu. Rozpoznat stresové situace a předcházet jim. Umět stres lépe zvládat, naučit se ho interpretovat nejen jako škůdce, ale i pomocníka, lépe poznat sama sebe a umět stanovit si svoji mapu stresové odolnosti



Obsah kurzu

  • Rozpoznat stres, jeho projevy a příčiny
  • Práci se stresem na úrovni psychiky
  • Práce se stresem na úrovni těla
  • Jak stresu předcházet a snížit jeho dopady
  • Jak dobít baterky



Cieľová skupina



Kontaktná osoba

Helena Kazárová
+420 261 307 495
education.czsk@hpe.com


Organizátor