Tajemství odolnosti a výkonnosti - STRES NENÍ IN

Základné info
Prihlásiť sa na kurz

Popis kurzu

  • Stres ve vašich rukou.
  • Potěšení v každém dni.

Nežijeme ve vzduchoprázdnu a denně jsme vystavení různým formám mezilidského soužití, kde můžeme zažívat nějakou úroveň stresu, někdy prospěšnou, jindy méně.

Kdybychom měli vybrat jediné slovo, které vystihuje život moderního člověka, bylo by to slovo „hektický“. Jsme zvyklí neustále nad něčím přemítat, vybavovat si minulé situace a představovat si, co se stane v budoucnosti a to vše je často spojeno se spoustou obav a prožíváním negativních emocí.

Pokud pociťujeme stres, často se mylně domníváme, že nemůžeme být aktivní i v klidu současně. Jak se však ukazuje, můžeme být navenek činorodí a uvnitř v rovnováze. Díky tomu, že jsme lidé, dokážeme odpočívat za chodu. Můžeme si zachovat stav vnitřního klidu a přitom se věnovat denním činnostem.

Tento seminář vám nabídne, jak na to. Řešením je intenzivní prožívání současnosti a vnímání světa naplno všemi svými smysly. Díky technikám, se kterými se seznámíte, se stanete pány svých pocitů i myšlenek. Budete klidnější a spokojenější, získáte sílu vyrovnat se s obtížnými situacemi a s potěšením si užijete každý okamžik dne.

Žádná nudná teorie (vše teoretické o stresu získáte s učebními texty včetně odkazů na velmi obsáhlé zdroje online). Namísto toho vás lektorka bude inspirovat a povzbuzovat k poznání vaší zaměřenosti zevnitř ven, která je jednou z významných příčin prožívání stresu. Praktické konkrétní návody a podpora.

Cieľová skupina

bez omezení

Obsahová náplň

Obsahové priority programu:

  • Jak přijímat změny
  • Změna a stres
  • Relaxací k vyšší výkonnosti
  • Účinky stresu na organismus a psychiku
  • Nácvik relaxace a dalších technik psychického uvolnění
  • Emoce a další spouštěče stresu
  • Vnější a vnitřní faktory
  • Identifikace stresorů
  • Techniky zvládání krizových situací
  • Cviky na odbourání stresového napětí
  • Trénink zvyšování odolnosti
  • Myšlenky a stres

Termíny kurzov

Otvára sa štvrťročne.

Kurz na mieru (vnútrofiremný kurz)

Kurz je možné organizovať aj pre uzavreté skupiny kde obsah, termín a miesto sa dohodne podľa požiadaviek zákazníka.

Cena bude vypočítaná na základe presnej špecifikácie objednávateľa.

Odporúčaný rozsah kurzu: 2 dni

Kontakt a miesto konania

Kontaktné údaje
Dagmar Havlíčková
tel:
+420 732 673 *** zobraziť

mobil:
+420 732 673 *** zobraziť

email:
dagmar@... zobraziť


Adresa
Průhonice

O organizátorovi

Kontaktné údaje
tel:
+420 732 673 *** zobraziť

email:
dagmar@... zobraziť

web: www.apas.cz

Adresa
APAS – akademie osobního rozvoje, s.r.o.
Okružní 422/a, Planá nad Lužnicí Zobraziť na mape

Hodnotenie kurzu

(hlasujte)