Kurz: Proti presu času a stresu – time management 5. generace

Popis kurzu

Jste v nepříjemném tlaku povinností? Nevíte, co dřív? Berete si někdy pracovní problémy i domů, v tašce nebo v hlavě? Stresuje vás to?… Přijďte na dva dny změnit prostředí – a po návratu do práce už to bude mnohem lepší! Zázraky nelze slíbit, citelnou úlevu však ano. Proberete s nejzkušenějším českým lektorem obecné zákonitosti řízení času a antistresové techniky. V příjemně malém počtu účastníků budete mít i dostatek možností prodiskutovat a řešit právě vaše konkrétní starosti s časem a stresem.



Obsah kurzu

Jak dokonale využít osvědčenou metodu SOUSTO:

  • Stanovte si položky od plánů po úkony (= vědět, co chci a kam v životě směřuji),
  • Ovládněte umění přinutit se a nepřestat (= deprokrastinace),
  • Uvědomte si termínovanost a priority (= co dřív, = co je důležitější),
  • Sestavujte záznamy (= aby byly přehledné a jasné),
  • Tvořte z nich realitu (= plňte své závazky),
  • Ošetřujte resty (= vědět, kdy a na co se „vykašlat“).

Jak zvládat stres z nedostatku času i z jiných příčin:

  • Řešení konfliktů – aby vám nepožíraly čas ani nervy,
  • Osvědčené antistresové techniky, umění vyčistit si hlavu, – Možnosti krátké účinné relaxace během práce i mimo ni, – Trénink setrvalé radosti a pohody.

Co se dále probírá podle individuálních přání účastníků: čas a zvládnutí vyrušování – čas a nenadálé změny úkolů shora – čas a protiřečící si úkoly – čas a řízení lidí – málo pravomocí a hodně zodpovědnosti – čas a zvládnutí angličtiny – čas a budování systému konexí – čas a zvládání záplavy e-mailů a SMS – čas a rychločtení… Je to na vás – až do vyčerpání času dvoudenního semináře.



Cieľová skupina

Neuvedeno



Poznámka k cene

kód: 1725840 - 7 990 Kč + DPH Základní cena, kód: 172584A - 15 181 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 172584B - 21 573 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 172584C - 27 166 Kč +



Kontaktná osoba

Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz