Kurz: Stres - kamarát alebo nepriateľ?

Popis kurzu

1. Neviete sa sústrediť?

2. Máte pocit, že nič nestíhate?

3. Ste v napätí?

4. Neviete ako sa uvoľniť?

Chronický stres spôsobuje mnoho ťažkostí a negatívne vplýva na vaše zdravie a blahobyt.




Obsah kurzu

Na prednáške sa dozviete:

  • Čo je to stres

  • Prečo sa u ľudí vyvinula stresová reakcia

  • Čo sa pri strese deje v našom tele a ako to ovplyvňuje naše prežívanie


Zatrénujeme si:

  • Krátkodobé techniky zvládania stresu

  • Dlhodobé techniky zvládania stresu


Prednášku povedú lektori z projektu Otvorená Hra


Trvanie: 2,5 hod

Vstupné: 5 eur (platba na mieste alebo prevodom po registrácii)

Registrácia: