Detail kurzu
Účinné techniky zvládání stresu a zvyšování vlastní odolnosti
1. VOX a.s.
Popis kurzu
Uvědomíte si, jakou roli hrají v životě člověka cíle – pracovní i ty osobní. Zjistíte, jak na psychiku působí bezcílnost. Naučíte se způsoby, jakými své cíle stanovovat, abyste se k nim co nejlépe dokázali přiblížit. Uvědomíte si své vnitřní a vnější zdroje, které vás podporují a také to, co vám bere sílu. Podíváme se na rovnováhu mezi prací a osobním životem i co dělat s odkládáním úkolů a cílů.
Obsah kurzu
- životní začarovaný kruh – propojení fyzického a psychického,
- práce s emocemi – mapa emocí,
- jak jste na tom se stresovou zátěží (test),
- psychická odolnost a výkonnost,
- zvyšování odolnosti vůči vnější i vnitřní stresové zátěži,
- pozitivní myšlení – kdy pomáhá a kdy může brzdit,
- psychohygiena – jak si pomoci v každodenním zápřahu,
- strategie zvýšení odolnosti zaměřené na problém (myšlení),
- strategie tréninku odolnosti zaměřené na emoce (smysly).
Cieľová skupina
Seminář je určen všem, kteří chtějí nalézt ve svém životě cestu k řízení svého času i svého života.
kód: 1726690 - 3 590 Kč + DPH Základní cena, kód: 172669A - 6 821 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 172669B - 9 693 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 172669C - 12 206 Kč + DP
Kontaktná osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz
Hodnotenie
Organizátor
1. VOX a.s.
Senovážné náměstí 23, Praha 1
Vzdělávání v oblasti: účetnictví, daně, právo, mzdy, personalistika, finančnictví, bankovnictví, nezisková sféra, rekvalifikace, obchodní, prezentační a komunikační dovednosti, marketing. Vydávání, prodej odborných publikací. HR poradenství, assessment centra, outdoor, analýza vzdělávacích potřeb.
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
