Detail kurzu
Sebemotivace a zvládání stresu
Shine Leadership s.r.o.
Popis kurzu
- Pochopíte svou osobní motivaci a uvědomíte si své vlastní potřeby.
- Zmapujete si hlavní osobní zátěžové činitele a zdroje potenciálního stresu ve vašem životě.
- Naučíte se jednoduché techniky, jak v každodenním provozu zvládat stres.
- Získáte sérii praktických cvičení pro prevenci a neutralizaci zátěžových situací.
Všem, kteří chtějí pochopit kořeny vlastní motivace a zdroje stresu ve svém životě – a naučit se ho regulovat a neutralizovat.
Témata- Hlavní motivační faktory a práce s energií
- Motivace a výkonnost, individuální křivka výkonu
- „Zabijáci“ motivace, vnitřní motivační strategie
- Co je to stres a jak se projevuje
- Protistresové návyky aneb zpět k selfmanagementu
- Aktivní cvičení: bioenergetika, autogenní trénink, relaxace jacobson, vyrovnávací cvičení, miniškola masáže zad…
Velmi prakticky a zážitkově – formou interaktivního tréninku, facilitované diskuse a aktivních cvičení.
Možná nevíte, že…… v rámci tohoto programu si můžete zakoupit výukové CD s Autogenním tréninkem.
Cieľová skupina
Udělejte si inventuru vlastní sebemotivace – a najděte hlavní zdroje stresu ve svém životě.
Kontaktná osoba
Mgr. Šárka Pojerová
+420 603 711 594
sarka.pojerova@shineleadership.cz
Hodnotenie
Organizátor
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality