Time management pokročilo - STOP prokrastinácii (individuálne)

Základné info
Prihlásiť sa na kurz

Popis kurzu

Individuálny prístup – intenzívny tréning len Vy a kariérny kouč/lektor – Na objednávku

  • Tréningom sa zameriame na prehĺbenie vedomostí, zdokonalenie zručností a praktický tréning efektívnej práce s časom, za účelom dosahovania výnimočných požadovaných výsledkov, pre úspešné pôsobenie v profesionálnej i osobnej sfére, prihliadajúc na špecifiká práce a Váš osobnostný potenciál
  • Súčasťou tréningu bude, mnoho rokmi overených poznatkov, na zlepšenie sebapoznania, spoznanie a rozšírenie nástrojov pre prácu ako s časom, tak motiváciou, so záťažovými situáciami a efektívnym využívaním svojich vnútorných zdrojov
  • Vyhodnotenie psychologického dotazníka tímových rolí, za interaktívnej diskusie, rozvojové aktivity, kde si naučené veci precvičíte a zažijete priamo u seba, umožnia pochopiť, motivovať, inšpirovať, nabudiť, spolupracovať win:win.

Pod vplyvom tohto zážitkového rozvojového programu, získate sebaistotu a schopnosť využívať naučené, ako pri úspešnom zvládaní svojej každodennej práce, tak v bežnom živote.

Cieľová skupina

Ktokoľvek, kto túži:

  • skoncovať s odkladaním úloh, ako i s nefunkčným multitaskingom
  • získať vysokú produktivitu a efektivitu
  • zabezpečiť si včasné dosahovanie cieľov osobných aj pracovných
  • eliminovať stres, ktorého zdrojom býva i nedostatok času
  • získať voľný priestor pre tvorivú činnosť, rodinu, priateľov
  • dosahovaním cieľov dať životu zmysel a orientáciu
  • byť vždy pripravený uspieť

Obsahová náplň

„Produktivita nemá predchádzať sebaúcte, mala by byť výsledkom inšpirácie, vášne!“ neznámy autor

3 intenzívne stretnutia, v trvaní á 4 hod. (rozstup cca 2–3 týždne)

Čomu sa budeme venovať?

  1. Time management pokročilo – Osvojenie si poznatkov a zručností v sfére manažovania času nielen podľa základných princípov, ale aj s ohľadom na hierarchiu hodnôt, životnú a profesijnú stratégiu a priority
  • Matica priorít a stanovovanie priorít; techniky manažovania seba v čase
  • Základy delegovania, – jeden zo základov efektívneho leadership-u, aktivita trénovania multitasking-u
  1. STOP prokrastinácie a nástup motivácie – ako prekonať odkladanie, ako uvoľniť motiváciu (imaginácia, dôsledkové a alternatívne myslenie)
  • Dosiahnuť spokojnosť a emočnú vyrovnanosť
  • Spoznáte nástroje, ktoré u Vás či vo vašich tímoch odstránia, eliminujú nežiaduci stav, správanie a nahradia žiaducim:
  • *Demotivácia / Aktívna vnútorná motivácia
  • *Prokrastinácia / Akcieschopnosť
  • *Neefektivita / Efektivita a produktivita
  • *Bezúčelnosť, zlozvyky / Pozitívne návyky, systém
  • *Frustrácia / Spokojnosť
  • *Odpor k práci / Sebarealizácia
  • *Stres / Flow, Inner game
  • Využívanie techník: TO DO list , TO DO ALL, Flow lístok a iné
  • Sebadisciplína, produktivita a efektivita práce
  • Ako súvisia ciele, motivácia a vaše kľúčové hodnoty (Kde načerpám palivo; Ako zvýšim rýchlosť, aké sú užitočné skratky?)
  • Objektivita a stanovovanie SMART-B cieľov – ako si určiť dobrý cieľ, ktorý bude realizovateľný a pomenovať objektívnu realitu (Tvorba osobných vízií, plán cesty, realizácia)
  1. Efektívna spolupráca na úlohách, budovanie tímu podľa preferencií tímových rolí u seba/v tíme
  • Tímové role podľa Mereditha Belbina – prednáška a diskusia k rozdielom, prínosu rolí aj ich vzájomným konfliktom a nedorozumeniam
  • Dotazník pre rozpoznanie seba a výklad výstupu

Úroveň tímovej spolupráce je významným kritériom, ktoré prispieva k efektivite pracovnej skupiny, ale i vlastných úloh a cieľov.

  • Práve vhodné a rovnomerné zastúpenie tímových rolí, môže viesť ku kvalitným výsledkom práce tímu v dohodnutom čase.
  • Dôležité je uvedomovať si nielen silné, ale aj slabé preferencie (stránky) a vlastnosti členov skupiny
  • Úspešný líder vie ako zložiť najefektívnejší tím a vyťažiť z ľudí maximum, kedy vybudovať a kedy nakúpiť, aké úlohy dávať ktorým roliam

Forma vzdelávania:

  • Prednáška, trénovanie, demonštrácia a simulácia, diskusia, interakcia
  • Koučing, využívanie koučovacieho prístupu
  • NLP techniky
  • Relaxačné a meditačné techniky
  • Špeciálne cvičenia, úlohy a domáce zadania, ktoré umožňujú dokonalé prepojenie naučeného s praxou

Súčasťou tréningu bude:

  • Tvorivé a bezpečné prostredie pre otvorenú komunikáciu a spätnú väzbu
  • Úcta, podpora

Je pravdou, že témy sú pomerne rozsiahle, pracovať však budeme intenzívne, so zacielením na podstatu a špecifiká Vašich osobných a pracovných potrieb.

Rozsah:

  • 3 individuálne stretnutia/á 4 hod
  • 9:00 – 13:00 hod (prípadne 4 hodiny podľa vzájomnej dohody)

Cena zahŕňa:

  • Lektora, kouča
  • Študijné materiály, vrátane elektronických podkladov slúžiacich pre ďalší seba-rozvoj
  • Občerstvenie
  • /Tréning vedieme aj skupinový, v rozsahu 2 dni 9:00 – 16:30 hod/

Lektor:
Erika Feketová, Mary Dwyn Sumbalová

Termíny kurzov

09.03.2018

3. termín: Iba Vy a lektorka /dohodnite si vlastný termín

Prihlásiť sa

Kurz na mieru (vnútrofiremný kurz)

Kurz je možné organizovať aj pre uzavreté skupiny kde obsah, termín a miesto sa dohodne podľa požiadaviek zákazníka.

Cena bude vypočítaná na základe presnej špecifikácie objednávateľa.

Odporúčaný rozsah kurzu: 12 hodín

Kontakt a miesto konania

Kontaktné údaje
Erika Feketová
mobil:
+421 940 628 *** zobraziť

email:
erika.feketova@... zobraziť


Adresa
Priemyselná 8 (office), 821 09 Bratislava, (školíme bez ohľadu na mestá: v SR a ČR

O organizátorovi

Kontaktné údaje
tel:
+421 940 628 *** zobraziť

mobil:
+421 940 628 *** zobraziť

email:
erika.feketova@... zobraziť

web: www.espiral.sk

Adresa
Espiral, s.r.o.
Priemyselná 8, Bratislava Zobraziť na mape

Hodnotenie kurzu

(hlasujte)