Detail kurzu
Zvládanie stresu a posilnenie vnútornej stability (stres manažment)
Centrum ďalšieho vzdelávania Univerzity Komenského
Popis kurzu
Cieľom kurzu je pochopiť zdroje a prejavy stresu a naučiť sa eliminovať jeho dopady na náš organizmus. Účastníci kurzu si osvoja techniky umožňujúce obnoviť životnú rovnováhu a zvládať stres aj v náročných situáciách.
Obsah kurzu
- Odkiaľ pochádza stres a ako sa prejavuje
- Aký je dopad stresu na náš organizmus a výkon
- Pozitívne účinky stresu
- Reakcia organizmu na stres a vyhorenie
- Praktické rady pre workoholikov
- Najčastejšie príčiny zotrvávania stresu
- Spoznajte svoje spúšťače stresu
- Techniky zvládania stresu
- Objavte svoju sebahodnotu
- Posilnenie vnútornej stability
https://cdv.uniba.sk/…s-manazment/
Cieľová skupina
Kurz je určený pre každého, kto chce rozpoznať svoje spúšťače stresu a naučiť sa s nimi efektívne pracovať tak, aby si dokázal udržať nadhľad a vnútornú rovnováhu.
Kontaktná osoba
Mgr. Barbora Kontrišová
+421 2/501 177 02
barbora.kontrisova@cdv.uniba.sk
Hodnotenie
Organizátor
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality