Detail kurzu

Zvládanie stresu a posilnenie vnútornej stability (stres manažment)

Centrum ďalšieho vzdelávania Univerzity Komenského

Popis kurzu

Cieľom kurzu je pochopiť zdroje a prejavy stresu a naučiť sa eliminovať jeho dopady na náš organizmus. Účastníci kurzu si osvoja techniky umožňujúce obnoviť životnú rovnováhu a zvládať stres aj v náročných situáciách.

Obsah kurzu

  • Odkiaľ pochádza stres a ako sa prejavuje
  • Aký je dopad stresu na náš organizmus a výkon
  • Pozitívne účinky stresu
  • Reakcia organizmu na stres a vyhorenie
  • Praktické rady pre workoholikov
  • Najčastejšie príčiny zotrvávania stresu
  • Spoznajte svoje spúšťače stresu
  • Techniky zvládania stresu
  • Objavte svoju sebahodnotu
  • Posilnenie vnútornej stability

https://cdv.uniba.sk/…s-manazment/

Cieľová skupina

Kurz je určený pre každého, kto chce rozpoznať svoje spúšťače stresu a naučiť sa s nimi efektívne pracovať tak, aby si dokázal udržať nadhľad a vnútornú rovnováhu.

Kontaktná osoba

Mgr. Barbora Kontrišová
+421 2/501 177 02
barbora.kontrisova@cdv.uniba.sk

Hodnotenie




Organizátor



Ďalšie termíny kurzu
Termín Cena Miesto konania Zarezervovať