STRES MANAŽMENT

Základné info
Prihlásiť sa na kurz

Popis kurzu

  • Oboznámte sa s fungovaním stresu a jeho dopadom na pracovný (osobný) život.
  • Spoznajte a osvojte si rozmanité metódy a techniky zvládania stresu.
  • Naučte sa predchádzať syndrómu vyhorenia prostredníctvom uplatňovania konceptu work-life balance.

Cieľová skupina

riadiaci pracovníci a všetci zamestnanci, ktorí sú vystavení stresu a náročným konfliktným situáciám

Obsahová náplň

  • Pochopenie mechanizmu stresovej situácie
  • Skupinové a individuálne stresory
  • Rizikové faktory pracovného stresu
  • Situačné faktory stresu
  • Vyvažovanie tlaku a produktivita – vlastné osobnostné štýly a work life balance
  • Syndróm vyhorenia (burn out syndróm)
  • Príznaky a dôsledky pracovného stresu – adaptácia a jeho analýza
  • Obranné mechanizmy organizmu na stres
  • Zvládanie hnevu v záťažových situáciách
  • Stratégie zvládania stresu
  • Copingové stratégie
  • Praktická aplikácia zvládania stresu – asertivita a manažment času

Termíny kurzov

Otvára sa podľa záujmu.

Kurz na mieru (vnútrofiremný kurz)

Kurz je možné organizovať aj pre uzavreté skupiny kde obsah, termín a miesto sa dohodne podľa požiadaviek zákazníka.

Cena bude vypočítaná na základe presnej špecifikácie objednávateľa.

Odporúčaný rozsah kurzu: 2 dni

Kontakt a miesto konania

Kontaktné údaje
Mária Pipová
tel:
+421 2/642 828 *** zobraziť

mobil:
0918 329305; 0917 *** zobraziť

email:
mega@... zobraziť


Adresa
Vilová 2, 851 01 Bratislava

O organizátorovi

Kontaktné údaje
tel:
+421 2/642 828 *** zobraziť

mobil:
+421 918 329 *** zobraziť

email:
mega@... zobraziť

web: www.megaeducation.sk

Adresa
MEGA Education s.r.o.
Vilová 2, Bratislava Zobraziť na mape

Hodnotenie kurzu

(hlasujte)