Detail kurzu
Stres manažment a mentálne zdravie
MEGA Education s.r.o.
Popis kurzu
„Po viacerých rokoch som videl výkon v podaní lektora, ktorému som uveril to, čo hovorí a podanie bolo ľudské. Čas utiekol tak rýchlo, že prvýkrát som ostal do konca rád a dobrovoľne.“
- Oboznámte sa s fungovaním stresu a jeho dopadom na pracovný (osobný) život.
- Spoznajte a osvojte si rozmanité metódy a techniky zvládania stresu.
- Naučte sa predchádzať syndrómu vyhorenia prostredníctvom uplatňovania konceptu work-life balance.
Obsah kurzu
- Pochopenie mechanizmu stresovej situácie
- Skupinové a individuálne stresory
- Rizikové faktory pracovného stresu
- Situačné faktory stresu
- Vyvažovanie tlaku a produktivita – vlastné osobnostné štýly a work life balance
- Syndróm vyhorenia (burn out syndróm)
- Príznaky a dôsledky pracovného stresu – adaptácia a jeho analýza
- Obranné mechanizmy organizmu na stres
- Zvládanie hnevu v záťažových situáciách
- Stratégie zvládania stresu
- Copingové stratégie
Cieľová skupina
- všetci zamestnanci, ktorí sú vystavení stresu a náročným konfliktným situáciám
Kontaktná osoba
Hodnotenie
Organizátor
MEGA Education s.r.o.
Vilová 2, Bratislava
MEGA Education, s. r. o.
Sme slovenská vzdelávacia spoločnosť s 18-ročnou tradíciou s pôsobnosťou na celom území Slovenska so sídlom v Bratislave.
Kladieme dôraz na voľbu atraktívnych tém v spolupráci s renomovanými lektormi, profesionálnu organizáciu a úroveň výučby, i na nadštandardnú starostlivosť o účastníkov rozvojových programov.
AKÉ SÚ NAŠE TRÉNINGY
- PRAKTICKÉ – Teóriu prepájame s praxou a pracujeme s reálnymi príkladmi a situáciami.
- ADRESNÉ – Zohľadňujeme individuálne potreby každého účastníka.
- ZÁŽITKOVÉ – Vzdelávame interaktívne: prostredníctvom zážitkov, nie memorovania teórie.
POSKYTUJEME SLUŽBY V OBLASTI
- vzdelávacích programov
- zážitkových programov
- koučingu
- poradenstva v oblasti HR
- recruitingu
- mystery shoppingu
- konferencií a eventov
PRIPRAVÍME PRE VÁS
- analýzu vzdelávacích potrieb pracovníkov
- personálny a sociálny audit
- plán vzdelávania
- tréningy, semináre, workshopy
- assesment centre
- individuálny a skupinový koučing
- teambuilding/outdoor teambuilding
KOHO VZDELÁVAME
- top manažment
- stredný manažment
- obchodníkov a predajcov
- administratívnych pracovníkov
- špecialistov – personalisti, marketingoví pracovníci, pracovníci call centier a zákazníckych servisov
- trénerov a koučov
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
