Detail kurzu
BRATISLAVA - WORK – LIFE BALANCE alebo vyvarujte sa vyhoreniu a zachovajte si duševnú pohodu
OTIDEA s.r.o.
Popis kurzu
Cieľom workshopu/školenia je pochopenie konceptu Work -life balance, stanovovanie si vlastných hraníc v pracovnom a súkromnom živote, prehodnotenie životných priorít a to všetko vo veľmi uvoľnenej a priateľskej atmosfére. Účastníci sa zároveň naučia ako identifikovať svoje potreby v stresovom prostredí a živote aby predišli syndrómu vyhorenia a naučili sa jednoduché techniky na relax a zvládanie stresu. Workshop je vhodný aj pre personalistov, ktorí budú vedieť osvojené zručnosti aplikovať do ich pracovného prostredia.
Obsah kurzu
Oblasti života- vzájomná prepojenosť medzi nimi
Rovnováha – work-life-balance- o čo ide?
Stres – ako mu predchádzať? Ako ho zvládať?
· riešenie stresových situácií / zvládnutie negatívnych emócií
· ako prežívame stres / osobné limity
· prečo sa stres prehlbuje – najčastejšie chyby
Burn-out- syndróm vyhorenia – čo mu predchádza? Ako sa mu vyhnúť jednoducho a dlhodobo
Časový manažment a hospodárenie so svojim časom
· analýza vlastného spôsobu práca / sebapoznávanie
· príčiny plytvania časom vychádzajúce z vlastnej osobnosti
· plánovanie času / optimalizácia riadenia času v náročných
pracovných situáciách
· analýza časového snímku dňa/týždňa/mesiaca
· „zlodeji času“ prichádzajúci z pracovného prostredia
Stanovovania hraníc – v práci aj v súkromí (Homeoffice, práca nadčas, som neustále v práci..)
Ciele-potreby-priority
Pozitívny jazyk a proaktívny prístup
Predstavenie prípadný nácvik relaxačných a auto relaxačných techník
Záver- diskusia-networking
Cieľová skupina
všetci - od vedúcich zamestnancov, personalistov, vedúcich HR oddelení, manažérov, majiteľov firiem, riaditeľov až po zamestnancovorganizačné a technické zabezpečenie, náklady lektora, materiály pre účastníkov, občerstvenie behom dňa, teplé a studené nápoje, skvelá káva z kávovaru
Kontaktná osoba
Ing. Adriana Matúšová
0914124580
vzdelavanie@otidea.sk
Hodnotenie
Organizátor
OTIDEA s.r.o.
Astrová 2/A, Bratislava
Spoločnosť OTIDEA s.r.o. sa profiluje ako vzdelávacia spoločnosť v oblasti verejného obstarávania. Pripravuje školenia podľa potrieb klientov. Školenia sú koncipované tak, aby sa rozoberal zákon o verejnom obstarávaní po jednotlivých častiach a precvičovali sa praktické príklady z praxe. Zaoberá sa kompletnou prípravou individuálnych školení v oblasti verejného obstarávania. Víziou spoločnosti je byť vzdelávacou inštitúciou, ktorá sa výrazne odlišuje od konkurencie a svojimi službami, prístupom a starostlivosťou ju ďaleko prevyšuje.
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
