✅ Stres a work-life balance: Ako si udržať pohodu v práci aj osobnom živote

BKS Úspech, s.r.o.

Popis kurzu

Obsah kurzu

Tento kurz vám pomôže získať späť rovnováhu, zvládnuť stres a efektívne si organizovať čas. Dozviete sa, ako predchádzať vyhoreniu, nastaviť si hranice a udržať si fyzické aj mentálne zdravie.

✅ Ako efektívne zvládať stres a jeho dopady na telo a myseľ – praktické techniky a okamžité riešenia

✅ Ako rozpoznať varovné signály syndrómu vyhorenia a predísť mu

✅ Work-life balance v praxi – ako si nastaviť hranice medzi prácou a súkromím

✅ Delegovanie, time management a eliminácia „zlodejov času“ – ako pracovať menej, ale efektívnejšie

✅ Kvalitný spánok, oddych a regenerácia – ako zlepšiť sústredenie a výkon

Čo robí tento kurz výnimočným?

✅ Testy a sebahodnotenie – zistíte, ako na tom ste a ktoré oblasti potrebujú zmenu

✅ Praktické techniky na zvládanie stresu – okamžité tipy na uvoľnenie a zvýšenie odolnosti

✅ Interaktívne diskusie a modelové situácie – naučíte sa, ako reagovať na stresové situácie v práci

✅ Individuálny akčný plán – nastavíte si konkrétne kroky na zlepšenie rovnováhy vo vašom živote

Získajte späť kontrolu nad svojim životom a pracujte s pokojom a efektivitou! Prihláste sa ešte dnes!

Cieľová skupina

Pre koho je kurz určený?
✅ Každého, kto chce efektívne zvládať stres a zlepšiť svoj well-being
✅ Manažérov a podnikateľov, ktorí potrebujú udržať vysoký výkon bez vyhorenia
✅ Ľudí, ktorí chcú nájsť lepšiu rovnováhu medzi prácou a súkromím

✅ Cena zahŕňa občerstvenie a tréningové materiály.

Hodnotenie