Detail kurzu
Modul 4: Stres pod lupou
AD VINCI s.r.o.
Popis kurzu
Hĺbkové pochopenie stresu, jeho biologických koreňov a vplyvu na správanie a komunikáciu. Naučte sa efektívne copingové stratégie a princípy emočnej inteligencie pre pokojné zvládanie záťažových situácií.
Cieľom kurzu je porozumieť stresu ako špecifickej reakcii ANS a jeho vplyvu na epigenetiku. Osvojiť si copingové stratégie a techniky aktívneho počúvania na zlepšenie komunikácie pod tlakom.
Obsah kurzu
Stres ako špecifická reakcia ANS, epigenetika: Pochopenie biologických mechanizmov stresu a jeho dlhodobých dopadov.
Stresory: Identifikácia osobných spúšťačov a externých záťaží.
Copingové stratégie: Praktické techniky pre zvládanie a znižovanie vplyvu stresu.
Komunikácia pod stresom: Ako zostať jasný, pokojný a konštruktívny v náročných rozhovoroch.
Emočná inteligencia a aktívne počúvanie: Rozvoj sebauvedomenia a empatie pre lepšie reakcie.
Mindfulness v komunikácii: Ako využiť plnú prítomnosť na zníženie reaktivity.
Cieľová skupina
Pre všetkých, ktorí zažívajú vysokú mieru stresu (v práci, v rodine, v škole), pre lídrov a manažérov, ktorí chcú udržať pokojný prístup v krízových momentoch.V cene kurzu je zahrnuté občerstvenie.
Hodnotenie
Organizátor
AD VINCI s.r.o.
Sokolovská 10, Košice - mestská časť Západ
Sme AD VINCI s.r.o., agentúra zameraná najmä na koučing, mentoring, sprevádzanie či pomoc na vašej ceste za osobnou a pracovnou pohodou.
Spájame to najlepšie z rôznych svetov (Komunikácia & Psychológia) a vytvárame tréningy, ktoré prinášajú výsledky. Našou vášňou je podporovať ľudí v ich osobnom a profesionálnom rozvoji. Spolu vytvoríme priestor, kde sa môžete slobodne vyjadriť, zdieľať svoje 8skúsenosti a učiť sa od ostatných.
Veríme, že spoločne dosiahneme viac. Šijeme tréningy na mieru. Kombinujeme rôzne prístupy a metódy, aby sme vám poskytli to najlepšie riešenie.
