Detail kurzu

Ovládajme stres, nie on nás

GOPAS SR, a.s.

Údaje aktualizované 13. 8. 2026

Popis kurzu

Prežívate obdobie dlhodobého tlaku a psychického preťaženia? Máte pocit, že sa na vás sústreďuje nadmerné množstvo požiadaviek a povinností, ktoré nie je možné v danom čase ani za súčasných okolností zvládnuť? Čelíte neustálym očakávaniam okamžitej reakcie, zatiaľ čo vaše základné potreby, ako je pravidelná strava či dostatočný spánok, zostávajú zanedbávané? Organizmus pritom vysiela jasné varovné signály, ktoré bývajú prehliadané v snahe situáciu „ešte zvládnuť“. Takýto stav však nie je dlhodobo udržateľný. V tejto fáze je nevyhnutné vedome prerušiť doterajšie tempo, prehodnotiť priority a dopriať si priestor na zastavenie — skôr, než dôjde k vážnejším zdravotným alebo psychickým dôsledkom.

Cieľová skupina

Cieľová skupina je bližšie definovaná v kategórii Cieľ kurzu.
Hodnotenie





Organizátor