Detail kurzu
Ako zvládnuť stres a postarať sa o seba v náročných situáciách
BPM Slovakia, s.r.o.
Popis kurzu
Obsah:
- Stres – základná charakteristika a rozdelenie
- Fázy vývoja stresu
- Syndróm vyhorenia a jeho prevencia
- Identifikácia stresorov a zdroje stresu
- Dotazník – Ako zvládam stres?
- Spôsoby a techniky zvládania stresu
- Ochrana pred stresom
- 8 krokov ku zmene
- Relaxácia, meditácia
- Schultzov autogénny tréning
Kontaktná osoba
Hodnotenie
Organizátor
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality