Detail kurzu

Ako zvládnuť stres a postarať sa o seba v náročných situáciách

BPM Slovakia, s.r.o.

Popis kurzu

Obsah:

  • Stres – základná charakteristika a rozdelenie
  • Fázy vývoja stresu
  • Syndróm vyhorenia a jeho prevencia
  • Identifikácia stresorov a zdroje stresu
  • Dotazník – Ako zvládam stres?
  • Spôsoby a techniky zvládania stresu
  • Ochrana pred stresom
  • 8 krokov ku zmene
  • Relaxácia, meditácia
  • Schultzov autogénny tréning

Kontaktná osoba

Ing.Ľubica Karetková
+421 2/202 000 78
bpm@bpm-educat.com

Hodnotenie




Organizátor