Kurz Selfmanagement / sebariadenie a efektívne hospodárenie s časom

Program je zameraný na účinné využívanie vlastného času.

Cieľom efektívneho hospodárenia s časom je:

• odhaliť výkonové, časové, komunikačné a osobnostné rezervy
• naučiť sa profitovať z analýzy a plánovania času
• zlepšiť a zvládnuť organizáciu práce
• skvalitniť profesionálnu komunikáciu v tíme
• zdokonaliť a zefektívniť spôsob vedenia a účasti na poradách
• naučiť sa regenerovať psychickú pracovnú spôsobilosť
• naprojektovať rovnováhu osobného a pracovného života
• účinne využívať svoj čas

Program sa zameriava na:

• usporiadanie času, zásady plánovania času a sebariadenia
• činitele narušujúce hospodárenie s časom
• identifikáciu vlastných rušivých činiteľov a ich elimináciu
• identifikáciu hodnoty vlastného času a jeho efektívne využívanie
• piliere života, ciele a priority
• stanovenie cieľov a riadenie podľa cieľov
• zosúladenie životných a pracovných priorít
• interné hodiny, odhalenie vlastného biorytmu: času najvyššej a najnižšej výkonnosti
• možnosti obmedzenia dôsledkov odkladania úloh
• strata koncentrácie a jej znovunadobudnutie
• organizácia pracovného dňa
• písomné plánovanie, plánovacie systémy a ich využitie
• pomocné techniky a ich účinnosť pri organizovaní času
• Paretovo pravidlo
• Eisenhowerov princíp
• ABC – analýza
• stres, jeho význam, ako vzniká a aké sú jeho dôsledky
• typy stresových reakcií, schopnosť ich rozpoznať a predvídať
• techniky zvládania stresu, krátke relaxačné techniky

Kurz prebieha 2 dni po 7 hodín a jeho cena je 270,-Eur 

Kurz je vhodný aj pre jednotlivca,ktorému vyhovuje individuálny tréning. Po dohode sa prispôsobime časovým možnostiam záujemcu. Kurz je možné absolvovať aj vo večerných hodinách po častiach v priebehu celého týždňa.