Detail kurzu

Ako si ustrážiť vlastné hranice (inšpiratívna online prednáška)

MEGA Education s.r.o.

Údaje aktualizované 15. 10. 2026

Popis kurzu

Inšpiratívna online prednáška v trvaní 2 h Vás uvedie do problematiky ochrany svojich hraníc pri komunikácii s okolím. Prednáška prebehne prostredníctvom platformy Zoom alebo Teams. Pripojenie zabezpečíme my, Vy sa len prihlásite cez odkaz, ktorý Vám pošleme.
Prihlásiť sa na kurz

Obsah kurzu

  • Niekto má hranice príliš pevné a niekto takmer žiadne – čo to znamená a ako sa to prejavuje v každodenných vzťahoch?
  • Kde sa končí ochota a začína využívanie? – ako rozpoznať situácie, v ktorých ustupujeme na úkor vlastných potrieb.
  • Prečo je pre nás také ťažké povedať NIE? – čo nám bráni odmietnuť požiadavky druhých a prečo máme potrebu všetkým vyhovieť.
  • Ako povedať NIE bez výčitiek a zbytočného ospravedlňovania – praktické techniky odmietania s rešpektom k sebe aj druhým.
  • Asertivita nie je agresivita – ako sa chrániť, presadzovať svoje oprávnené požiadavky a pritom nenarušiť vzťahy.
  • Keď druhí naše hranice nerešpektujú – ako reagovať na naliehanie, manipuláciu, citové vydieranie či vyvolávanie pocitu viny.
  • Nemusím všetko vysvetľovať a obhajovať – ako komunikovať svoje rozhodnutia jasne, stručne a bez potreby neustále sa ospravedlňovať.
  • Ako si udržať hranice aj pod tlakom – čo robiť, keď druhá strana nesúhlasí, urazí sa alebo sa snaží naše rozhodnutie zmeniť.
  • Rešpektovať hranice druhých je rovnako dôležité – ako rozpoznať, kedy svojimi požiadavkami alebo správaním prekračujeme hranice iných.
  • Zdravé hranice nie sú sebectvo – ako nájsť rovnováhu medzi vlastnými potrebami, zodpovednosťou a dobrými vzťahmi.

Cieľová skupina

všetci, ktorí sa chcú naučiť asertívne vystupovať

Hodnotenie


Prihlásiť sa na kurz



Organizátor

MEGA Education s.r.o.

MEGA Education s.r.o.

Vilová 2, Bratislava


MEGA Education, s. r. o.
Slovenská vzdelávacia spoločnosť s 20-ročnou tradíciou, sídliaca v Bratislave a pôsobiaca na celom Slovensku.

Naše tréningy sú:
✔ Praktické – Teóriu prepájame s praxou.
✔ Adresné – Prispôsobené individuálnym potrebám.
✔ Zážitkové – Interaktívne a dynamické.

Poskytujeme:
✔ Vzdelávacie a zážitkové programy
✔ Koučing, HR poradenstvo, recruiting
✔ Mystery shopping, konferencie, eventy

Vzdelávame:
Manažérov, obchodníkov, administratívu, špecialistov, trénerov a koučov.

Pripravíme pre vás:
Analýzu potrieb, audity, plány vzdelávania, tréningy, workshopy, koučing či teambuildingy.


Podobné kurzy

podľa názvu a lokality