Wellbeing s rozumom

Inklucentrum - Centrum inkluzívneho vzdelávania

Popis kurzu

Obsah kurzu

Veľa sa dnes hovorí o tom, aké je pre učiteľov/-ky, asistentov/-ky, vychovávateľov/-ky, dôležité udržiavať sa v duševnej pohode a starať sa o seba. Ako však nespraviť z well-beingu ďalšiu položku na zozname povinností? Ako si nájsť čas na seba (bez stresu)? 

Všetci máme zdroje a stratégie, ktorými si chceme vniesť do života pokoj a pohodu. Niekedy k nim stačí pristúpiť s malou zmenou, napr.  s väčšou vedomou pozornosťou, zapojením zmyslov, využiť spojenie s prírodou, a náš well-being sa môže zvýšiť. Potrebujeme tiež byť v spojení so svojimi silnými stránkami a rozumieť tomu, kedy nás podporujú a kedy, paradoxne, stoja v ceste našej pohode. Kľúčové je preto vnímať kontext, v ktorom ich používame, a ich intenzitu. 

Cieľová skupina

• učitelia, učiteľky MŠ, ZŠ, SŠ
• pedagogickí asistenti
• odborní zamestnanci

Hodnotenie