Detail kurzu
Tai Chi - Liečivé Tao 1A
Lumina Learning, s.r.o
Popis kurzu
Taoizmus je spôsob života, ktorý môžeme vyjadrovať cez Tai Chi
Cvičenie Tai chi zahŕňa prácu na rozvoji tela, mysle, životnej energie a nachádzanie rovnováhy a koordinácie medzi jednotlivými časťami nášho tela.
Príťažlivosť cvikov Tai Chi spočíva na prvý pohľad v kráse a ladnosti pohybov. Jeho zvládnutie nevyžaduje namáhavé úsilie. Jedným s hlavných prínosov cvičenia Tai Chi je, že zlepšuje držanie tela.
Tento kurz je navrhnutý tak, aby vám pomohol objaviť a udržiavať emočnú rovnováhu prostredníctvom unikátneho systému nazývaného Univerzálne liečivé Tao. Naučíte sa ako pomocou jednoduchých cvičení a techník uvoľňovať napätie a posilniť energetický tok v tele, ako aplikovať tieto metódy v každodennom živote na dosiahnutie, pokoja a harmónie. osobitnú časť budeme venovať dýchacím technikám a nenáročným fyzickým a energetickým cvičeniam.
Prečo cvičiť Tai chi
Počas nášho života sa snažíme nájsť rovnováhu, stabilitu, harmóniu, balanc.
Naša vnútorná sila nám dáva pocit bezpečia, keď o túto silu postupne prichádzame, môžu nás prekvapiť zdravotné problémy, cítime sa unavený, reagujeme podráždene.
Ako sa starať o svoju životnú vnútornú silu a energiu Čchi, ako ju kultivovať, uchovávať a akumulovať, Ako pracovať s našimi emóciami, vám priblížime na našom kurze.
Jednoduchými fyzickými, energetickými a meditačnými cvičeniami sa spoločne ponoríme do starovekých taoistických praktík.
Obsah kurzu
Štruktúra Kurzu:
A/ Základy Tao 1A
V tejto časti sa v krátkosti zameriame na základy Tai chi, tieto techniky potom zdokonaľujeme na pravidelných cvičeniach.
1. rozcvička, sebamasáž a detoxikácia - základom každého cvičenia je rozcvička, celé telo príjemne zahrejeme, masážou prekontrolujeme a prekrvíme každú časť nášho tela, zbavíme sa poškodených buniek. Špeciálne sa zameriame na masáž rúk, nôh a brucha.
2. Železná košeľa - V tejto časti sa v prvom rade naučíme základný postoj a ako získať stabilitu a rovnováhu.
3. Čikungové cvičenia - Práca s energiou Čchi, ukladanie energie v našom strede, do nášho tantienu. Kultivácia energie.
4. Tao Yin - Cvičenia na karimatke, špeciálne techniky, na spevnenie nášho jadra.
5. Tao pre dobrý spánok - vnútorný úsmev a 6 liečivých zvukov - naučíme sa ako pracovať s našimi emóciami a ako jednotlivé techniky aplikovať v bežnom živote.
B/ Forma Tai Chi
Tejto časti budeme venovať najviac času, aby sme všetky pohyby dokonale zvládli, taktiež zostavu precvičujeme aj na pravidelných cvičeniach.
Forma ktorú sa budeme učiť, je zostava trinástich pohybov, ktorú nazývame Tai Chi Čchi kung 1, táto forma bola založená rodinou Čchen a v devätnástom storočí ju upravila rodina Jang.
Pohybovať sa ako jeden celok
Uvedomovať si svoje pohyby
Vnímať, že sme prepojený s prírodou
Účastníci kurzu obdržia pracovný zošit týkajúci sa základných tém plus video s formou Tai chi
Cieľová skupina
Pre tých komu záleží na tom aby v dnešnej uponáhľanej dobe boli odolnejší voči vonkajšiemu prostrediu, vedeli zachovať pokoj aj vo vypätých situáciách. Pre toho kto sa má chuť naučiť jednoduché techniky ktoré fungujú už niekoľko tisícročí.
účastníci kurzu dostanú pracovný zošit v tlačenej forme plus video s formou Tai chi
Kontaktná osoba
Hodnotenie
Organizátor
Lumina Learning, s.r.o
Môťová 6352, Zvolen
Lumina Learning
je globálnym poskytovateľom inovatívnych personalizovaných riešení pre výber a rozvoj jednotlivcov, tímov a organizácií.
Naše riešenia pomáhajú organizáciám
Rozvíjať výnimočnú kultúru, ktorá bude zamestnancov inšpirovať pri rozvoji ich osobnosti a podporujú pevnejšie vzťahy medzi zúčastnenými osobami a lepšiu komunikáciu v rámci celej organizácie.
Umožní to organizácii:
• Zvýšiť jej predaj a zisk
• Vyformovať silných a efektívnych lídrov
• Pomocou koučingu a rozvoja odhaliť potenciál svojich pracovníkov
• Minimalizovať nákladné chyby pri prijímaní zamestnancov a optimalizovať proces výberu
Našou úlohou je, vytvárať lepšie pracovné prostredie
V Lumina Learning pristupujeme k ľuďom, ako ľudským bytostiam a nie ako k "ľudským nástrojom". Cez Inovatívne psychometrické nástroje, ako sú Lumina Spark, Lumina Team, Lumina Leader, Lumina Sales, Lumina Emotion a Lumina Select, hodnotíme osobnosť ako celok a vyhýbame sa škatuľkovaniu, či stereotypom. Naše riešenia prinášajú ľuďom skutočné informácie o nich, ako aj o ostatných, a organizáciám umožňujú priniesť reálnu zmenu pomocou zmysluplného dialógu.
Prepojením Lumina Learning nástrojov s jednotlivými témami a riešeniami:
• Urýchlite proces adaptácie nových zamestnancov a formovanie výkonných tímov
• Umožnite jednotlivcom a tímom pochopiť samých seba a ich úlohu v cieľoch organizácie
• Zlepšite morálku, spokojnosť a angažovanosť zamestnancov
Staňte sa certifikovaným konzultantom
Absolvujte certifikačný program Lumina Learning, staňte sa certifikovaným konzultantom Lumina Practitioner a poskytnite vlastné riešenia Lumina Learning
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
