Detail kurzu
Efektívne pod tlakom - Kurz, ako zvládať náročné situácie
Lumina Learning, s.r.o
Údaje aktualizované 17. 9. 2026
Popis kurzu
AKO ZOSTAŤ SÁM SEBOU, KEĎ TLAK RASTIE.
Praktický 2,5-hodinový kurz s využitím nástrojov Lumina Spark a Journey to Composure - cesta k vyrovnanosti.
"Ukážeme vám, čo sa s vami deje v náročných situáciách, prečo niekedy reagujete spôsobom, ktorý vám nepomáha – a ako si vytvoriť priestor na inú, vedomejšiu reakciu."
"Ukážeme vám, čo sa s vami deje v náročných situáciách, prečo niekedy reagujete spôsobom, ktorý vám nepomáha – a ako si vytvoriť priestor na inú, vedomejšiu reakciu."
MOŽNO NEZMENÍTE DRUHÉHO ČLOVEKA, ALE MÔŽETE ZMENIŤ SPÔSOB, AKÝM NA NEHO REAGUJETE.
A práve tam začína skutočná zmena.
spoznajte seba - pochopte druhých - zvládnite situáciu - budujte dôveru.
KEĎ UŽ TOHO MÁME PRIVEĽA...
Poznáte situáciu, keď si večer poviete:
"Dnes už naozaj nemám nervy."
"Dnes už naozaj nemám nervy."
Kolega príde s ďalším problémom.
Partner chce niečo riešiť.
Dieťa neposlúcha.
Niekto od vás niečo potrebuje.
Partner chce niečo riešiť.
Dieťa neposlúcha.
Niekto od vás niečo potrebuje.
A vaša reakcia je oveľa silnejšia, než by ste chceli.
Možno zvýšite hlas.
Možno začnete všetko kontrolovať.
Možno sa stiahnete a prestanete komunikovať.
Možno začnete tlačiť na seba aj na ostatných.
Možno začnete všetko kontrolovať.
Možno sa stiahnete a prestanete komunikovať.
Možno začnete tlačiť na seba aj na ostatných.
A keď tlak opadne, poviete si:
"Takto som reagovať nechcel."
Prečo sa to deje?
Pretože pod tlakom často siahneme po tom, čo máme najviac "po ruke" – po svojich zaužívaných osobnostných stratégiách.
A to platí v práci, doma aj vo vzťahoch.
Ako sa s tým popasovať, to sa dozviete na našom Kurze.
OD PRÁCE AŽ PO RODINNÝ ŽIVOT
OD PRÁCE AŽ PO RODINNÝ ŽIVOT
Naše osobnostné nastavenie si neodkladáme po pracovnej dobe do zásuvky.
To, ako reagujeme na tlak v práci, sa môže prejaviť aj doma.
Manažér, ktorý celý deň rozhoduje a kontroluje, môže večer pokračovať v rovnakom režime aj doma.
Človek, ktorý celý deň rieši problémy druhých, môže prísť domov vyčerpaný a nemať už energiu počúvať.
Ten, kto je zvyknutý byť výkonný, môže mať problém jednoducho vypnúť.
A človek, ktorý sa konfliktom radšej vyhýba, môže svoje emócie dlho potláčať – až kým nepríde chvíľa, keď vybuchne.
Preto sa na tlak nebudeme pozerať iba cez pracovné situácie.
Budeme pracovať s tým, ako sa prejavuje:
- v práci – pri termínoch, rozhodovaní, výkone a konfliktoch,
- v práci – pri termínoch, rozhodovaní, výkone a konfliktoch,
- vo vzťahoch – pri nedorozumeniach, rozdielnych názoroch a očakávaniach,
- v rodine – pri únave, povinnostiach, deťoch a každodennom chaose,
- vo vzťahu k sebe – keď od seba očakávame príliš veľa.
Obsah kurzu
Na kurze sa zameriame hlavne na to, ako sa prejavujete každodenne a ako keď niektorú svoju kvalitu preháňate v neštandardných situáciách.
ČO SI ODNESETE?
- Lepšie pochopenie seba
- Lepšie pochopenie seba
Spoznáte svoje prirodzené silné stránky a spôsob, akým ich používate v každodennom živote.
- Svoje osobné "varovné kontrolky"
Zistíte, podľa čoho môžete spoznať, že začínate byť pod tlakom a vaše správanie sa dostáva do extrému.
- Svoju Prehnanú osobnosť
Uvidíte, ktoré svoje kvality máte tendenciu používať príliš a aký to môže mať dopad na ľudí okolo vás.
- Cestu späť k rovnováhe
Pomocou Journey to Composure budete hľadať praktické možnosti, ako reagovať inak.
- Konkrétny plán do života
Odídete s vlastným plánom, čo urobiť pri najbližšej náročnej situácii – či už v práci, doma alebo vo vzťahoch.
Konflikt nemusí byť múrom medzi ľuďmi, môže byť mostom k lepšiemu porozumeniu.
Cieľová skupina
Kurz, Efektívne pod tlakom je pre každého, kto chce lepšie zvládať náročné situácie a rozumieť vlastným reakciám.
Je vhodný pre:
- manažérov a lídrov,
- členov tímov a odborníkov,
- HR a L&D profesionálov,
- ľudí pracujúcich s klientmi a ľuďmi,
- rodičov a partnerov,
- každého, kto chce lepšie zvládať tlak každodenného života.
- členov tímov a odborníkov,
- HR a L&D profesionálov,
- ľudí pracujúcich s klientmi a ľuďmi,
- rodičov a partnerov,
- každého, kto chce lepšie zvládať tlak každodenného života.
Certifikát
certifikát o absolvovaní kurzu, Efektívne pod tlakom, od spoločnosti Lumina Learning
Poznámka k cene
v cene kurzu je pracovný zošit
Hodnotenie
Organizátor
Lumina Learning, s.r.o
Môťová 6352, Zvolen
Lumina Learning
je globálnym poskytovateľom inovatívnych personalizovaných riešení pre výber a rozvoj jednotlivcov, tímov a organizácií.
Naše riešenia pomáhajú organizáciám
Rozvíjať výnimočnú kultúru, ktorá bude zamestnancov inšpirovať pri rozvoji ich osobnosti a podporujú pevnejšie vzťahy medzi zúčastnenými osobami a lepšiu komunikáciu v rámci celej organizácie.
Umožní to organizácii:
• Zvýšiť jej predaj a zisk
• Vyformovať silných a efektívnych lídrov
• Pomocou koučingu a rozvoja odhaliť potenciál svojich pracovníkov
• Minimalizovať nákladné chyby pri prijímaní zamestnancov a optimalizovať proces výberu
• Zvýšiť jej predaj a zisk
• Vyformovať silných a efektívnych lídrov
• Pomocou koučingu a rozvoja odhaliť potenciál svojich pracovníkov
• Minimalizovať nákladné chyby pri prijímaní zamestnancov a optimalizovať proces výberu
Našou úlohou je, vytvárať lepšie pracovné prostredie
V Lumina Learning pristupujeme k ľuďom, ako ľudským bytostiam a nie ako k "ľudským nástrojom". Cez Inovatívne psychometrické nástroje, ako sú Lumina Spark, Lumina Team, Lumina Leader, Lumina Sales, Lumina Emotion a Lumina Select, hodnotíme osobnosť ako celok a vyhýbame sa škatuľkovaniu, či stereotypom. Naše riešenia prinášajú ľuďom skutočné informácie o nich, ako aj o ostatných, a organizáciám umožňujú priniesť reálnu zmenu pomocou zmysluplného dialógu.
Prepojením Lumina Learning nástrojov s jednotlivými témami a riešeniami:
• Urýchlite proces adaptácie nových zamestnancov a formovanie výkonných tímov
• Umožnite jednotlivcom a tímom pochopiť samých seba a ich úlohu v cieľoch organizácie
• Zlepšite morálku, spokojnosť a angažovanosť zamestnancov
• Umožnite jednotlivcom a tímom pochopiť samých seba a ich úlohu v cieľoch organizácie
• Zlepšite morálku, spokojnosť a angažovanosť zamestnancov
Staňte sa certifikovaným konzultantom
Absolvujte certifikačný program Lumina Learning, staňte sa certifikovaným konzultantom Lumina Practitioner a poskytnite vlastné riešenia Lumina Learning
Ďalšie termíny kurzu
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
