Detail kurzu
TIME MANAGEMENT A ZVLÁDÁNÍ STRESU
1. VOX a.s.
Popis kurzu
Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. Pochopíte příčiny stresu a zabráníte jeho vzniku. Rozvinete schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Získáte praktické návody řešení a zvládání stresových situací.
Obsah kurzu
- role cílů v časovém managementu,
- zhodnocení vlastního time managementu,
- organizace pracovního dne, stanovení priorit činností,
- chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem,
- čtyři generace časového managementu,
- metoda GTD,
- denní záznamy,
- identifikace časových ztrát – jak udržet výkonnost a koncentraci,
- metoda SUPRA,
- zásady efektivního hospodaření s časem,
- stres a jeho vnímání,
- druhy stresu a jeho projevy,
- příčiny stresu (stresové faktory),
- prevence a ochrana proti stresu,
- zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,
- analýza individuálního stupně stresu.
Cieľová skupina
Neuvedeno
kód: 1623360 - 6 590 Kč + DPH Základní cena, kód: 162336A - 12 521 Kč + DPH cena pro 2 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162336B - 17 793 Kč + DPH cena pro 3 účastníky z jedné společnosti na jednom kurzu, kód: 162336C - 22 406 Kč +
Kontaktná osoba
Jana Pružinová
+420 226 539 670
vox@vox-kurzy.cz
Hodnotenie
Organizátor
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality