Detail kurzu
Zvládanie stresu
elektronickekurzy.sk, s.r.o.
Popis kurzu
Témou kurzu je stres a jeho zvládanie. Budeme sa pýtať, čo je to vlastne stres, ako môže byť stres užitočný a ako škodlivý. Ako na neho reaguje naše telo, aký vplyv má na naše myslenie a pocity, ako sa zvyčajne v strese správame inak. Zameriame sa na spôsoby prevencie nadlimitného stresu. Ďalej na techniky zvládania záťaže, ktoré môžeme využiť, ak sa do stresu dostaneme. A tiež na širšej stratégie prístupu k záťaži. Zoznámime sa s nebezpečenstvom syndrómu vyhorenia (burn-out). Povieme si, čo ho spôsobuje a ako mu môžeme predchádzať. Nezabudne ani na balansovanie medzi pracovným a nepracovným životom.
Cieľová skupina
Kurz je určený všetkým, ktorí chcú lepšie odolávať stresu v práci a v súkromnom živote Manažérom Vedúcim pracovníkom Personalistom Asistentom
