Sebaistá žena - inšpiratívny člen tímu (3 DNI)

Espiral, s.r.o.

Bratislava

Popis kurzu

Pod vplyvom 3-dňového zážitkového interaktívneho tréningu, účastníčky získajú schopnosť využívať vlastný potenciál, pre úspešné pôsobenie v osobnej i profesionálnej sfére, s cieľom:

• Komunikovať s ľahkosťou, asertívne, nie agresívne ani pasívne
• Eliminovať stres, získať sebaistotu, poznať svoju skutočnú hodnotu
• Efektívne organizovať svoj čas, získať voľný priestor pre tvorivú činnosť
• Zabezpečiť včasné dosahovanie cieľov osobných a pracovných, dosahovaním cieľov dať životu zmysel a orientáciu
• Nájsť vhodný osobný imidž, poznať tipy triky pre štylistiku, úpravu tváre a vlasov v zmysle farebného typu (bonus foto – profesionálny biznis profil)

Účastníčky kurzov odchádzajú s novou pracovnou i životnou energiou, plné nadšenia a pripravené na zmeny.

Obsah kurzu

Forma školenia:

• prednáška, trénovanie, demonštrácia a simulácia
• diskusia, interakcia, koučovací prístup
• rozvojové cvičenia a hry
• úlohy a domáce zadania, ktoré umožňujú dokonalé prepojenie naučeného s praxou

Obsah školenia:

Stručný obsah tém:

1. modul

Kúzlo osobnosti – náš sprievodca, ženský leadership

• Tajomstvo charizmy – viac vplyvu, viac úspechu
• Budovanie dobrej atmosféry na pracovisku, poznanie vlastnej hodnoty a správne presvedčenia
• Oblečenie a image, dress code v zmysle príležitosti, vysvetlenie vhodného oblečenia, módnych doplnkov, ako i obuvi v zmysle typu postavy ako i pracovnej pozície
• Profesionálne vystupovanie, biznis etiketa, bontón, zvládanie neočakávaných spoločenských situácií (vhodné reakcie na Faux pas a iné)

2. modul

Efektívne asertívne:

• Asertivita prepojená s empatiou – asertivita vytvárajúca skvelú komunikačnú atmosféru, asertivita a vplyv na zdravé riskovanie, kreativitu, pre súhru v partnerstve, pre budovanie kvalitných vzťahov
• Asertivita, nie agresivita a už vôbec nie pasivita, práca s ľuďmi, nie proti nim
• Zásady a sociálne spôsobilosti asertívneho správania, schopnosť ceniť si seba a svoje práva, oceňovať druhých, schopnosť prijímať a vyjadrovať kritiku, schopnosť riadiť rozhovor
• Zvyšovanie sebaúcty a rešpektu, identifikovať svoje potreby a priania, schopnosť požiadať o láskavosť a dôjsť tak k naplneniu potrieb, prijatie zodpovednosti za svoje vlastné správanie, postoj k chybe
• Profesionálne telefonovanie, reprezentatívna E-mailová komunikácia v zmysle zásad hospodárskej korešpondencie
• Spolupracovať k obojstrannej spokojnosti, spolupracovať, nie súperiť, partnerský prístup
• Reč tela a asertívne mimoslovné správanie

Komunikácia v kontexte prezentéra

• Autenticky vyjadrované myšlienky, presvedčivá prezentácia idei, ako vytvoriť dobrý prvý dojem a získať si poslucháčov

3. modul

Time management ženy v živote i v biznise

• Time management pokročilo – Osvojenie si poznatkov a zručností v sfére manažovania času nielen podľa základných princípov, ale aj s ohľadom na hierarchiu hodnôt, životnú a profesijnú stratégiu a priority
• Poznať a eliminovať zlodejov času, Prokrastinácia
• Nenechajme na seba hádzať opice iných, motivujme ich k zodpovednosti – jeden zo základov efektívneho leadership-u, Schopnosť delegovať podľa Onckenových pravidiel manažmentu
• Poznanie a riadenie vlastných cieľov, technika SMARTER, metóda GROW, motivácia, ďalší osobnostný rozvoj, vytváranie pozitívnych budúcich vízií, cieľov, plánov
• Dôležité verzus súrne: Dôležitosť a naliehavosť úloh – analýza na úrovni štyroch kvadrantov
• Praktický tréning plánovanie dôležitých a naliehavých úloh + Voľnočasové aktivity – zdroje radosti a šťastia
• Organizovanie a riadenie chodu vlastnej kancelárie, komplexnosť spravovania agendy
• Profesionálne organizovanie pracovných stretnutí a eventov, služobné cesty, vyúčtovania, špecialitky v zmysle klientskej starostlivosti, iné

4. modul

Stress management (tipy – triky)

• Ako zvládať stres, nájsť skryté rezervy, spoznať silu premenenej mysle a praktické techniky vedúce k väčšiemu pokoju a spokojnosti
• INNER game – Flow, či vnútorný dialóg

5. modul

Mirroring a časté bariéry budované chybami prvotného vnímania

• Sebadôvera (dôvera) – sebaúcta (úcta)
• Sebavedomie a hodnotový systém (z čoho pramenia pocity menej cennosti a čo s nimi?)
• Sebareflexia a autenticita

6. modul

Porady, pracovné stretnutia

• TOP zásady ako tento efektívny nástroj riadenia, využívať v praxi
• Profesionálne organizovanie a vedenie pracovných stretnutí
• Najčastejšie chyby, účelné pravidlá

7. modul – Modul nad rámec Pre tento deň, bude potrebné počítať so 4. dňom, ktorý môže byť v samostatnom, nemusí byť v tesne nadväzujúcom termíne.

Osobný imidž a štylistika, úprava tváre a vlasov, v zmysle farebného typu, vedený profesionálnou vizážistkou

• 5-hod kurz s elitnou vizážistkou a štylistkou + kurz sebalíčenia (nahé denné líčenie, biznis líčenie, večerné líčenie)
• Konzultácie k vhodnej úprave vzhľadu, vhodného oblečenia ako i obuvi v zmysle typu postavy ako i pracovnej pozície

Cena: 175,–€

• Bonus v podobe fotenia biznis profilov (2 ks profesionálne upravených profilov) v ateliéri našej umeleckej fotografky, pre ďalšie profesionálne, publikačné účely.

Témy sa opierajú o výstupy z praxe a využívajú prevratné metódy vnútornej hry Timothyho Gallweya – svetoznámeho poradcu a kouča, tvorcu jedinečného metodologického prístupu k rozvoju osobných a profesijných zručností, a metódy transpersonálneho koučovania Johna Whitmora – jedného z najvyhľadáva­nejších európskych koučov orientujúceho sa na uvoľňovanie ľudského potenciálu a zvyšovanie individuálnej výkonnosti.

Čo bude súčasťou a účastníčky zažijú:

• Tvorivé a bezpečné prostredie pre otvorenú komunikáciu a spätnú väzbu
• Úcta, podpora a vzájomná dôvera
• Upevnenie tímového ducha, posilnenie nasadenia jednotlivcov
• Spontánne pozitívne medziľudské vzťahy, participácia

Rozsah: 9:00 – 17:00 hod

Cena zahŕňa:

• Lektorky
• Študijné materiály, dotazníky, vrátane elektronických podkladov slúžiacich pre ďalší seba-rozvoj
• Celodenné občerstvenie, vrátane teplého obeda
• Certifikát – osvedčenie o absolvovanom kurze

Nepotrebujete so sebou nič špeciálne, postačí pohodlné oblečenie a pred tréningom si treba dobre oddýchnuť.

Referencia: http://www.espiral.sk/…ali-o-nas-2/

Cieľová skupina

Ženy, ktoré chcú byť vždy IN, sebaisté, sebapresadzujúce sa a inšpiratívne Kurz je možné organizovať pre jednotlivcov (individuálne) i uzavreté skupiny, kde obsah, termín a miesto sa dohodne podľa požiadaviek zákazníka.

Cena bude vypočítaná na základe presnej špecifikácie objednávateľa.

Cena v sebe zahŕňa:

• Lektora
• Študijné materiály
• Občerstvenie, pitný režim
• Certifikát – osvedčenie o absolvovanom kurze

One to One prístup: 351,-€/1 deň, pri plnom počte dní: 270,-€/deň

Kontaktná osoba

Erika Feketová
+421 903 221 950
erika.feketova@espiral.sk

Hodnotenie