Detail kurzu
Modul 4: Stres pod lupou
AD VINCI s.r.o.
Popis kurzu
Hĺbkové pochopenie stresu, jeho biologických koreňov a vplyvu na správanie a komunikáciu. Naučte sa efektívne copingové stratégie a princípy emočnej inteligencie pre pokojné zvládanie záťažových situácií.
Cieľom kurzu je porozumieť stresu ako špecifickej reakcii ANS a jeho vplyvu na epigenetiku. Osvojiť si copingové stratégie a techniky aktívneho počúvania na zlepšenie komunikácie pod tlakom.
Kurz vedú lektorky z AD Vinci s viac ako 20-ročnou praxou v oblasti rozvoja ľudí, komunikácie a aplikovanej psychológie.
Vo svojej práci prepájajú poznatky z psychológie, rétoriky a mindfulness s praktickým tréningom, vďaka čomu pomáhajú účastníkom nielen zlepšiť spôsob komunikácie, ale aj porozumieť vlastnému správaniu, emóciám a reakciám v interakcii s druhými.
Majú skúsenosti s realizáciou tréningov pre jednotlivcov aj firemné tímy, pričom kladú dôraz na individuálny prístup, bezpečné prostredie a prácu s reálnymi situáciami z praxe.
Obsah kurzu
Stres ako špecifická reakcia ANS, epigenetika: Pochopenie biologických mechanizmov stresu a jeho dlhodobých dopadov.
Stresory: Identifikácia osobných spúšťačov a externých záťaží.
Copingové stratégie: Praktické techniky pre zvládanie a znižovanie vplyvu stresu.
Komunikácia pod stresom: Ako zostať jasný, pokojný a konštruktívny v náročných rozhovoroch.
Emočná inteligencia a aktívne počúvanie: Rozvoj sebauvedomenia a empatie pre lepšie reakcie.
Mindfulness v komunikácii: Ako využiť plnú prítomnosť na zníženie reaktivity.
Cieľová skupina
Pre všetkých, ktorí zažívajú vysokú mieru stresu (v práci, v rodine, v škole), pre lídrov a manažérov, ktorí chcú udržať pokojný prístup v krízových momentoch.
Vhodné aj pre firemné tímy.
Certifikát
Certifikát o absolvovaní kurzu JA - TERRA INCOGNITA
Poznámka k cene
V cene kurzu je zahrnuté občerstvenie.
Hodnotenie
Organizátor
AD VINCI s.r.o.
Sokolovská 10, Košice - mestská časť Západ
Sme AD VINCI s.r.o. a pomáhame organizáciám vytvárať prostredie, v ktorom sa ľuďom darí spolupracovať a rásť. Realizujeme firemné školenia na mieru, workshopy, koučing a mentoring v oblastiach komunikácie, líderstva a tímovej spolupráce.
Naša podpora však nekončí vzdelávaním. Pomáhame firmám nastavovať procesy, rozvíjať manažérov, vyberať vhodných zamestnancov a sprevádzať ich pri organizačných zmenách. Prepájame psychológiu, komunikáciu a praktické skúsenosti tak, aby zmeny prinášali dlhodobý prínos.
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
