PRÍSTUP MINDFULNESS V EFEKTÍVNOM MANAŽMENTE ČASU

Základné info
Prihlásiť sa na kurz

Popis kurzu

Mindfulness (bdelosť, všímavosť) je dôležitejším riadiacim princípom našej mysle. Ak je dobre rozvinutá, nesmierne nám pomôže pri riadení seba (mentálnych procesov, emócií, tela a správania sa) a súčasne pri efektívnom zvládaní a riadení sociálnej reality okolo nás.

Ciele kurzu:

  • vedieť uplatniť základné zručnosti potrebné na ochranu vlastného času pomocou techniky mindfulness
  • pochopiť princípy a funkčné metódy manažovania stresu;
  • spoznať svoje vnútorné motivátory ako bázu pre vedomú prácu s časom a s vlastnou energiou

Cieľová skupina

Kurz je pre všetkých, ktorí chcú začať riadiť svoj čas pomocou techník mindfulness.

Obsahová náplň

  • Všímavosť a bdelosť – reakcia a odpoveď
  • Práca s vnútornými myšlienkami – pozorovanie, prijatie a ich regulovanie
  • Zvládanie vyrušení a schopnosť koncentrácie
  • Ochrana svojho tvorivého času
  • Vedomé odpovedanie na „zlodejov“ času
  • Mindfulness v praxi
  • Prokrastinácia – pochopiť a zmierniť tendenciu k odkladaniu
  • Eliminácia zlozvykov pri riadení a využívaní času
  • Redukcia stresu a vedomá odpoveď na náročné emočné situácie
  • Osobná motivácia a time management

Termíny kurzov

10.11.2017

Kurz na mieru (vnútrofiremný kurz)

Kurz je možné organizovať aj pre uzavreté skupiny kde obsah, termín a miesto sa dohodne podľa požiadaviek zákazníka.

Cena bude vypočítaná na základe presnej špecifikácie objednávateľa.

Odporúčaný rozsah kurzu: 1 deň

Kontakt a miesto konania

Kontaktné údaje
Mária Pipová
tel:
+421 948 499 *** zobraziť

mobil:
+421 948 499 *** zobraziť

email:
mega@... zobraziť


Adresa
Vilová 2, 85101 Bratislava

O organizátorovi

Kontaktné údaje
tel:
+421 2/642 828 *** zobraziť

mobil:
+421 918 329 *** zobraziť

email:
mega@... zobraziť

web: www.megaeducation.sk

Adresa
MEGA Education s.r.o.
Vilová 2, Bratislava Zobraziť na mape

Hodnotenie kurzu

(hlasujte)