DETAIL KURZU

Stres manažment - ako zvládať stres a využiť ho vo svoj vlastný prospech

Od:

BPM Slovakia, s.r.o.

Bratislava - mestská časť Staré Mesto

Popis kurzu

Na tréningu účastníci tvorivým spôsobom objavia nové informácie o sebe a svojom okolí, nabijú si svoje zdroje energie tak, aby im nadobudnutá rovnováha priniesla radosť a optimistický pohľad do ďalších bežných dní. Naučia sa stres včas rozpoznať, pracovať s ním a eliminovať jeho negatívne dopady na svoj osobný a pracovný život.





Obsah kurzu

  1. Identifikácia a charakteristika časového a pracovného stresu, ich plusy a mínusy.
  2. Čo robiť a ako reagovať v stresových situáciách – užitočné tipy a návody.
  3. Chyby a bariéry v komunikácii vyvolané stresom a ich eliminácia.
  4. Ako násť rovnováhu medzi prácou a osobným životom? Psychohygiena a jej význam pri prevencii stresových situácií.
  5. Ako odpočívať? Ako nevyhorieť? Rozpoznanie vlastných zdrojov na zvládnutie stresu a vyhorenia.
  6. Možnosti bezprostrednej revitalizácie síl. Účinné techniky na uvoľnenie a nadobudnutie energie.

Kontaktná osoba

Ľubica Karetková
+421 2/202 000 78
bpm@bpm-educat.com

Hodnotenie




Organizátor



Ďalšie termíny kurzu
Termín Cena Zarezervovať