Detail kurzu

Stres manažment - ako zvládať stres, využiť ho vo svoj vlastný prospech a postarať sa o seba v náročných situáciách

BPM Slovakia, s.r.o.

Popis kurzu

Rýchla a náročná prítomnosť na nás kladie čoraz väčšiu záťaž. Očakáva sa od nás, že na všetky zmeny budeme reagovať okamžite a bez akéhokoľvek zaváhania. Ľahko potom prekročíme hranice, za ktorými nás čakajú civilizačné choroby a bezsenné noci.

Na online kurze účastníci tvorivým spôsobom objavia nové informácie o sebe a  o spôsoboch budovania a napĺňania svojich zdrojov energie tak, aby im nadobudnutá rovnováha priniesla silu, radosť a optimistický pohľad do ďalších bežných dní.

Dozvedia sa ako negatívny stres včas rozpoznať, pracovať s ním a eliminovať jeho negatívne dopady na svoj osobný a pracovný život.


Obsah kurzu

Obsah kurzu:

1. Čo je to stres, ako vzniká, čo sa s nami deje a ako reaguje naše telo, keď sme v strese.

2. Čo je to vyhorenie a kedy nám hrozí.

3. Psychohygiena a jej význam pri zvládaní stresových situácií.

4. Identifikácia a budovanie vlastných zdrojov na zvládnutie stresu a vyhorenia.

5. Čo robiť a ako reagovať, aby sme stres zvládli -  užitočné tipy a návody.

6. Možnosti bezprostrednej revitalizácie síl. Účinné techniky na uvoľnenie a nadobudnutie energie.

Certifikát Absolvovaním tréningu získa každý účastník certifikát, ktorý vydáva spoločnosť BPM Slovakia s.r.o., ihneď po ukončení na mieste konania tréningu.
Hodnotenie




Organizátor



Ďalšie termíny kurzu
Termín Cena Miesto konania Zarezervovať