Detail kurzu

Stres manažment - ako zvládať stres, využiť ho vo svoj vlastný prospech a postarať sa o seba v náročných situáciách

BPM Slovakia, s.r.o.

Popis kurzu

Rýchla a náročná prítomnosť na nás kladie čoraz väčšiu záťaž. Očakáva sa od nás, že na všetky zmeny budeme reagovať okamžite a bez akéhokoľvek zaváhania. Ľahko potom prekročíme hranice, za ktorými nás čakajú civilizačné choroby a bezsenné noci.

Na online kurze účastníci tvorivým spôsobom objavia nové informácie o sebe a  o spôsoch budovania a napĺňania svojich zdrojov nenergie tak, aby im nadobudnutá rovnováha priniesla silu, radosť a optimistický pohľad do ďalších bežných dní.

Dozvedia sa ako negatívny stres včas rozpoznať, pracovať s ním a eliminovať jeho negatívne dopady na svoj osobný a pracovný život.


Obsah kurzu

Obsah kurzu:

1. Čo je to stres, ako vzniká, čo sa s nami deje a ako reaguje naše telo, keď sme v strese.

2. Čo je to vyhorenie a kedy nám hrozí.

3. Psychohygiena a jej význam pri zvládaní stresových situácií.

4. Identifikácia a budovanie vlastných zdrojov na zvládnutie stresu a vyhorenia.

5. Čo robiť a ako reagovať, aby sme stres zvládli -  užitočné tipy a návody.

6. Možnosti bezprostrednej revitalizácie síl. Účinné techniky na uvoľnenie a nadobudnutie energie.

Kontaktná osoba

Ľubica Karetková
+421 2/202 000 78
bpm@bpm-educat.com

Hodnotenie




Organizátor



Ďalšie termíny kurzu
Termín Cena Miesto konania Zarezervovať