Kurz			Cena	Množstvo

Kurzy zdarma: Zručnosti pre trh práce

Detail kurzu

Prihlásiť sa na kurz 430.8 EUR

Time Management, Stress Management (Management II)

CeMS, s.r.o.

Popis kurzu

Školenie je zamerané na perfektné zvládnutie vlastného času pomocou techník plánovania. Účastníci odhalia svoje zdroje stresu a spoznajú spôsoby ich minimalizácie, naučia sa efektívnejšie zvládať záťažové situácie v práci a osobnom živote.

Prihlásiť sa na kurz

Obsah kurzu

Prostriedky na plánovanie času, identifikácia úrovne plánovania času
Využívanie času a zlodeji času
Techniky časového manažmentu - matica časového manažmentu, krivka výkonnosti, časové limity, paretov princíp, zostavovanie časových plánov
Multitasking - ako efektívne zvládať prácu na viacerých úlohách súčasne
Stres a jeho príčiny - fyziologické a psychické príznaky stresu, priebeh stresu, záťažové faktory
Zvládanie stresu - sebadôvera ako základ pre zvládanie stresu, prevencia pred negatívnymi následkami stresu a vyhorením
Praktické cvičenia pre zvládanie a odbúravanie stresu - komunikácia pod tlakom, uvoľňujúce a relaxačné cvičenia, uvedomovanie si stresovej záťaže a práca so stresom
Tvorba akčného plánu, preventívnych,kontrolných a nápravných opatrení

Certifikát certifikát o absolvovaní školenia Poznámka k cene

Každý účastník dostane učebné materiály v elektronickej podobe, školenie je ukončené online testom a po jeho úspešnom absolvovaní Vám bude zaslaný elektronický certifikát o absolvovaní školenia.